- Главная
- Блог
- Статьи о велотренажерах
- Сколько калорий сжигает велотренажер?
Сколько калорий сжигает велотренажер?
Введение
Велотренажер - спортоборудование для кардио нагрузки организма. Основной принцип действия заключается в кручении педалей вположении сидя с неподвижным и прямым корпусом. Целенаправленно прорабатывает нижний мышечный корсет, включая бедра, ягодицы и икры.
Как кардио тренажер, эффективно задействует сердце и легкие в работе. Тренировки ускоряют кровообращение, способствуют кислородному обогащению каждой клетки организма, включая мышцы. Кислород вступает в реакцию с глюкозой и эффективно расщепляет подкожный жир, что делает велотренировки востребованными для равномерного снижения веса.
Основным индикатором результата в снижении веса является объем потерянных калорий.
Велотренажер: считаем потерянные калории
По подсчетам специалистов стандартное занятие с длительностью в течение часа, способствует сжиганию от 250-800 калорий, с учетом различных факторов: скорость и интенсивность нагрузки, продолжительность тренировки, дополнительные составляющие в виде диетического питания и здорового образа жизни. Вышеперечисленные факторы являются условными и зависят от индивидуальных характеристик пользователя, включая его антропометрические данные.
Важно помнить, что усредненный показатель – это всего лишь числовые данные, которые не гарантируют идентичного результата. Для серьезной цели снижения массы тела, важно учитывать постепенность и равномерность процесса, который следует подкреплять регулярными занятиями и правильным питанием. Необходимо рационально подходить к распределению нагрузки и учитывать свой уровень подготовки. Длительность занятия для эффективной потери калорий должна составлять от 40 до 60 минут, так как имеет за этот период времени организм успеет использовать энергию из пищи и перейти к трате резервов – липидных отложений.
Таким образом, велотренажер:<\u>
· Эффективное кардио оборудование для равномерного и безопасного снижения веса и эффективного снижения уровня подкожного жира.
· Позволяет пользователю в течение 60 минут потерять ненормированный объем калорий за счет индивидуального подхода к тренировке и физических особенностей организма.
Заключение
Каталог Fitness Place предлагает своим покупателям надежные и качественные велотренажеры, которые будут эффективно способствовать в снижении веса и коррекции фигуры. Наше спортоборудование не только создаст комфортные условия для тренировки, но и поможет отслеживать показатели пульса, километраж, а главное потерянные калории.
