Что лучше эллипс или степпер?

Степпер – удобный и компактный мобильный тренажер для укрепления икроножных и ягодичных мышц. Представлен в виде двух педалей, которые соединены механизмом для интенсивного движения, имитирует подъем по лестнице.

Эллиптический тренажер совмещает в себе кардио и силовые тренировки. За счет своей уникальной конструкции и траектории движения, он не только снижает компрессионную нагрузку на суставы, голеностоп и позвоночник, но и задействует 80 % мышечного корсета человека, включая верхний и нижний пояс, за счет активной синхронизации движений. Имитирует 4 вида естественных движений человека, включая велосипедную езду, пробежку, лыжный спорт и ходьбу.

Эллипс и степпер относятся к категории кардиотренажеров, которые вырабатывают выносливость, развивают и укрепляют мышцы, моделируют фигуру, а также рекомендованы для занятий в реабилитационный период после операций или травм. Способствуют снижению веса, за счет активного кислородного обогащения мышц. Кислород вступает в реакцию с глюкозой и эффективно расщепляет подкожный жир.

Эллипс или степпер: обоснованные преимущества

Орбитрек(эллипс) как универсальный тренажер, который прорабатывает максимальное количество мышечной ткани в организме, имеет ряд преимущества перед степпером. Во-первых, это большая потеря калорий в процессе тренировок за единицу времени, что делает похудение более результативным. В течение часа эллипс помогает сжечь от 500 до 800 калорий, что дважды превышает лимит степпера.

Во-вторых, эллиптический тренажер задействует почти все тело, включая мышцы корпуса, спины, рук и ног. Тренировку на степпере можно разбавить комплексом упражнений с применением гантелей, но эффективность будет гораздо ниже.

В-третьих, более устойчивое положение пользователя на эллиптическом тренажере, за счет рукояток и траектории движения, снижает вероятность получения травм и появления боли в суставах.

Стоит отметить, что эллиптический тренажер отличается более высоким уровнем шумоизоляции и имеет функцию обратного хода для тренировки труднодоступных мышц ног.

Степпер в свою очередь, является более мобильным и удобным, имеет сравнимо легкий вес в соотношении с эллипсом и не занимает много места для домашних тренировок. Относится к более доступной ценовой категории и требует меньших финансовых затрат.

Оптимальный вариант для занятий дома

Какой из этих двух тренажеров купить себе домой – это вопрос, ответ на который зависит от множества различных факторов. В первую очередь важно понимать бюджет, который имеется возможность заложить на приобретение спортивного снаряда домой. Если речь идет о небольших суммах, то лучше всего будет обратить внимание именно на степперы. Эти модели вполне реально найти в хорошем качестве от трех с половиной тысяч рублей и получить достаточные для любительского уровня физические нагрузки. Если же имеется возможность потратить несколько большую сумму на спортивный снаряд, то лучше посмотреть на эллиптические тренажеры, так как они дают возможность более комплексной проработки тела.

Еще одним важным аспектом, который нельзя упускать из виду, является компактность. Следует здраво оценить, какое количество пространства в квартире имеется реальная возможность выделить под установку тренажера. Степперы в данном случае выглядят более привлекательными вариантами, так как они занимают существенно меньше места. Кроме того, их значительно проще переставить при необходимости в отличии от эллипса.

Что лучше всего установить в тренажерном зале

В первую очередь важно отметить, что здесь, как правило, не бывает проблем с местом для установки, что позволяет использовать спортивные снаряды любых габаритов. Кроме того, при организации спортивного зала, как показывает практика, бюджеты не столь сильно ограничены, что дает возможность получить доступ к более широкому выбору снарядов.

Если стоит вопрос «одно или другое», то в первую очередь стоит приобрести эллиптический тренажер, так как он обладает более широким назначением и существенно большим набором возможностей. Однако, при идеальном раскладе, лучше всего установить оба варианта в нескольких экземплярах.

Особенности обслуживания

С точки зрения технического обслуживания эллиптический тренажер предоставляет своему владельцу несколько больше трудностей в виду более сложной конструкции по сравнению со степпером. Однако, здесь стоит принимать во внимание также и конкретного производителя оборудования. Так, компания Matrix, к примеру, делает достаточно комфортные в обслуживании модели.

Так что же что лучше – эллипс или степпер:

·        Степпер – бюджетный вариант для эффективной кардио нагрузки ягодичных и икроножных мышц;

·        Эллипс– универсальный вариант, который задействует все группы мышц, более эффективен при равномерном снижении веса и наиболее безопасен для суставов и позвоночника.

Выбор лучшего варианта тренажера должен быть за покупателем, а Fitness place предлагает надежный и качественный ассортимент кардио тренажеров для профи и любителей, с квалифицированной консультацией и обслуживанием.