Массажный мяч: как пользоваться?

Массажные мячи прочно вошли в оздоровительную гимнастику. Они пользуются большой популярностью, так как дают возможность проработать различные участки тела самостоятельно, без помощи массажиста. Кроме того, они развивают множество различных качеств, что также имеет большую пользу. Однако, те, кто только в первый раз сталкивается с подобным снарядом, не всегда понимают, как же правильно им пользоваться. Чтобы избежать подобных нюансов, разберем все особенности работы с различными видами массажных мячей далее.

Для чего используются маленькие массажные мячи

Маленькие массажные мячики предназначаются для осуществления точечного воздействия на тело. Посредством перекатов по заданному участку, они дают возможность работать с труднодоступными участками или более интенсивно воздействовать на наиболее проблемные зоны. Кроме того, они прекрасно подходят для массажа кистей рук и стоп. Правильно подобрав мяч, можно добиться различных эффектов. Одним из существенных преимуществ данной модели перед иными массажерами заключается в том, что он параллельно тренирует мелкую моторику рук. Поэтому многие рекомендуют использовать их для детского развития.

Как работать с большим мячом

Большие массажные мячи по технике работы во многом схожи с классическими гимнастическими вариантами. Разница лишь в том, что, помимо растяжки, массажный мяч обладает множеством иных положительных эффектов. В частности, к положительным особенностям массажных мячей можно отнести улучшенное кровообращение и интенсивное воздействие на нервные окончания, что позволяет положительно повлиять на общее состояние здоровья человека. Подобные массажные мячи хорошо подходят для спины, грудной зоны и живота.

Подводя итоги, стоит отметить, что:

·        Массажные мячи обладают множеством различных положительных эффектов;

·        Маленькие мячики подходят для рук, ног и шейной зоны;

·        С большим мячом удобно прорабатывать грудь, живот и спину.

В магазине Fitness Place можно приобрести различные варианты массажных мячей в зависимости от того, какую конкретно цель необходимо достигнуть. Различные размеры и величина массирующих элементов позволят подобрать наиболее удачный вариант для каждой конкретной ситуации. С Fitness Place улучшить свое здоровье стало значительно проще.