Гребной тренажер или беговая дорожка?

Каждый начинающий спортсмен хочет определиться с подходящим для себя спортивным оборудованием. В зависимости от желаемого результата выбирается гребной тренажер или беговая дорожка. Какие детали следует учитывать при подборе?

Гребной тренажер или беговая дорожка

Перед выбором следует учесть, на какие мышечные группы идет уклон при занятиях на оборудовании. На первый взгляд может показаться, что при гребле работают только мышцы верхнего плечевого пояса. Однако на самом деле 40 % от общей нагрузки идет на руки, в то время как 60 % приходится на работу нижних конечностей. Также гребной тренажер имеет низкую опасность получения травм.

Беговая дорожка послужит хорошим вариантом для любителей комфорта. После установки дома такого оборудования можно заниматься спортом и смотреть любимый фильм одновременно. Данное оборудование имеет огромный функционал, можно регулировать скорость, угол наклона, подбирать под себя индивидуальную программу тренировки. Также беговая дорожка позволяет точно следить за пройденной дистанцией и пульсом. Во время бега происходит укрепление ягодичных мышц и голени.

Окончательный выбор

Гребной тренажер или беговая дорожка? Первый обеспечивает тренировку мышц всего тела. Это оборудование используется астронавтами NASA, что подтверждает высокую эффективность. Беговая дорожка будет хорошей альтернативой пробежки на улице. Она способствует не только похудению, но и укреплению здоровья. Выбор только за покупателем, ведь оба тренажера оказывают положительное влияние:

·повышают выносливость и силу;

·улучшают кардиоваскулярную систему;

·укрепляют мышцы.

Маркетплейс Fitness Place представляет большой выбор, как гребных тренажеров, так и беговых дорожек. На этой площадке можно найти подходящее по параметрам и предпочтениям спортивное оборудование по приятным ценам.