Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Чем заменить спортивное питание

Многим хочется получать быстрый результат и всегда быть готовым к тренировке, но использование добавок не всегда является возможным. Это могут быть банальные денежные проблемы, не дающие возможность приобретать спортивное питание в специализированных магазинах. Также это может быть аллергическая реакция на какой-то из добавочных компонентов, а моносоставов нет. В общем причина может быть любой.

Отсюда назревает вопрос. Можно ли достаточно качественно и недорого создать спортивное питание, не сильно уступающее покупным вариантам? Давайте разбираться в этом вопросе.

Варианты замены готовых продуктов питания

Самым базовым вариантом добавки для спортсменов является протеин. Заменить его чем-то, самостоятельно сделанным невозможно. Точнее это реально, только эффективность такого блюда будет значительно ниже. В покупном коктейле находится чистейший протеин, очищенный от всего лишнего. Он легко усвояется и не имеет углеводов. В качестве альтернативы могут быть куриные яйца, съеденные за 2-3 часа до тренировки или протеиновый коктейль, выполненный на основе творога, молока и бананов.

альтернатива спортпиту

Вторым важным компонентом успешных тренировок является креатин. Он необходим для повышения энергетической емкости мышечной ткани. Опять же, покупной вариант выигрывает за счет легкой усвояемости и отсутствия необходимости в приготовлении сложных блюд. Но необходимо понимать, что креатин находится в мышечных тканях, соответственно, мясо животных является основным его источником. Достаточно съедать в день не менее 200 грамм мяса, чтобы покрыть суточную норму данного компонента.

Эффективность подобной замены

Из сказанного можно сделать вывод о том, что покупное спортивное питание можно без труда заменить на доступные и недорогие продукты. Единственное – снизится эффективность, все-такие спортпит построен таким образом, чтобы сразу усваиваться и давать результат. Можно сделать следующие выводы:

·         Даже со скромным бюджетом можно обеспечивать себя домашним спортивным питанием;

·         Преимущество покупного спортпита заключается в быстрой усвояемости и высокой эффективности;

·         При использовании домашнего питания очень важно следить за диетой и считать показатели БЖУ.

На Fitness Place предлагается совершенно разное спортивное питание. Имеются доступные варианты по бюджетным ценам, которые сможет позволить себе каждый. Все товары проходят обязательную сертификацию – они полностью безопасны для использования.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.