Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Какой протеин эффективнее?

Огромное разнообразие вариаций спортивных добавок – это, конечно, хорошо, так как у спортсмена всегда имеется выбор. В этом случае плохо только новичкам, ведь они совершенно не знают с чего им начинать путь в спорт. К примеру, если речь идет про протеин, то их существует пять различных видов.

В данном случае не ошибиться с выбором очень важно, так как именно от этого будут зависеть дальнейшие взаимоотношения со спортпитом. Белок играет огромную роль в наращивании мускулатуры, именно по этой причине протеиновые добавки являются наиболее обсуждаемыми в спортивном сообществе. Давайте разберемся в том, какой протеин выбрать для достижения хороших успехов в спорте.

Какой выбор протеина существует

Организм любого человека самостоятельно создает достаточно большие объемы белка, но в случае интенсивных нагрузок этого попросту недостаточно. Именно по этой причине любой спортсмен рано или поздно приходит к тому, чтобы получать дополнительную дозировку извне.

Какой выбор протеина существует

На сегодняшний день можно встретить такие вариации классического протеина, как: сывороточный, молочный, соевый, яичный и казеин. Первый лучше всего усваивается организмом, но ровно также быстро покидает его. Следующий в списке имеет более размеренную скорость усваивания, он отлично подходит для худеющих, так как практически не имеет жира. Соя отличается от остальных высоким содержанием лизина и глютамина, она подходит для спортсменов-веганов. Яичный вариант практически не встречается, как монодобавка, зачастую он идет дополнительным элементом. Самой долгой скоростью усвоения обладает именно казеин – приблизительно шесть часов. Это позволит длительное время защищать мускулатуру.

Какой протеин самый эффективный

Этот вопрос не имеет однозначного ответа. Выбор протеина напрямую зависит от желаний спортсмена, от интенсивности создаваемых нагрузок и от личных предпочтений. По этой причине невозможно выбрать какой-то один вариант и назвать его самым лучшим из возможных. В зависимости от цели можно поделить существующие сорта протеина на следующие группы:

·        Желающим похудеть рекомендован молочный или соевый варианты;

·        Для начинающих лучше всего подходит сывороточный;

·        При излишне тяжелых нагрузках предпочтительнее казеин.

На Fitness Place можно найти любой из перечисленных вариантов по привлекательной цене. Платформа предлагает исключительное качество продукции и огромный ассортимент спортпита для потребителей.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.