Протеиновых смесей в различных форматах на данный момент в современных спортивных магазинах представлено очень много. Они пользуются активным спросом среди спортсменов, основной целью которых является развитие мышечной структуры тела. Наибольшее распространение получил так называемый сывороточный протеин. Причиной тому стала простота его получения и быстрота усвоения в организме. Получают данный вид белка из коровьего молока, спортсменам с гиполактазией лучше обратить свое внимание на другие варианты смесей. Но как же выбрать наиболее подходящий вариант? Чем сывороточные смеси отличаются между собой? Постараемся дать наиболее подробные ответы на эти вопросы далее.

Какие отличия у сывороточного протеина

Протеины сывороточного типа несколько различаются по технологии изготовления, что ведет к различному времени усвоения в организме. На данный момент можно выделить три основные категории: концентрат, изолят и гидролизат. Последний из них является наиболее дорогостоящим, так как, помимо высокой концентрации белков, все они являются еще и расщепленными, что значительно ускоряет процесс усвоения в организме и обеспечения мышц необходимыми питательными веществами. Оптимальным выбором для начинающего спортсмена станет смесь концентрированных и изолированных белков. Они обладают наиболее выгодным соотношением цены и эффективности.

сывороточный протеин

Обратите внимание на состав

Помимо способа изготовления белка, следует внимательно смотреть на его содержание в продукте. В противном случае есть вероятность нарваться на низкоэффективный вариант. Хорошим показателем является семьдесят пять – восемьдесят процентов содержания белка в протеине. Однако, некоторые составы могут доходить и до девяноста процентов, что является невероятно высоким и хорошим показателем.

Подводя итоги, отметим, что:

•             Сывороточные протеиновые смеси получили наиболее широкое распространение;

•             Существует несколько различных видов подобного белка;

•             Стоит обращать особое внимание на концентрацию продукта.

В маркетплейсе Fitness Place представлено все необходимое для того, чтобы фитнес и силовой спорт стал наиболее продуктивным. Различные протеиновые коктейли с подробной информацией о составе находятся в широком доступе, благодаря чему каждый сможет подобрать для себя оптимальный вариант.