Правильная посадка на шоссейном велосипеде

Шоссейный велосипед – это уникальный вид транспорта, предназначенный для скоростных поездок на большие дистанции. Все в его конструкции выполнено для достижения этой цели, посему визуально шоссейники существенно отличаются от большинства распространенных моделей велосипедов. Существует множество эксплуатационных особенностей, позволяющих добиться наиболее эффективного результата. Одной из наиболее существенных смело можно назвать обеспечение правильной посадки на велосипед. Если не выстроить ее грамотно, то о долгих комфортных поездках можно напрочь забыть.

Обеспечение правильной посадки

Существует множество нюансов, которые необходимо учитывать при организации посадки на шоссейный велосипед. В первую очередь стоит отметить отстройку сидения. Оно должно быть поднято таким образом, чтобы высота рамы была наиболее комфортной для езды. При этом положение самого сидения должно быть строго горизонтальным. Никакие наклоны не допустимы.

Для достижения наибольшей аэродинамики и, как следствие, лучшего разгона, положение тела велосипедиста на шоссейнике сильно отличается от остальных вариантов велосипеда. Корпус при такой езде сильно наклонен вперед, что позволяет избавиться от парусности тела. Чтобы обеспечить это, руль необходимо опустить ниже сидения на несколько сантиметров. Как правило, часть «рога» для нижнего хвата должна находиться на десять сантиметров ниже сидения. Такое положение по началу будет казаться очень непривычным, но, по мере набора практики это станет все более удобным решением для спортсмена. Отдельно стоит отметить положение рук на руле. В отличии от прямых рулевых перекладин, шоссейная модель позволяет избавиться от выворота кисти на 90 градусов, что позволяет практически полностью снять нагрузку с рук.

Отметим несколько важных деталей:

·        Шоссейные велосипеды обладают непривычным способом посадки;

·        Это уникальный случай, когда руль находится ниже сидения;

·        Все направлено на получение максимального разгона на большой дистанции.

Как подобрать оптимальную высоту седла

Существует множество различных параметров настройки и параметров посадки на шоссейнике для того, чтобы добиться оптимального положения спортсмена. Для каждого человека эти параметры являются индивидуальными и подбираются исходя из ростовых особенностей. Первым из элементов, который подлежит обязательной регулировке, является высота сидения.

Необходимо подобрать высоту сидения таким образом, чтобы в момент, когда педаль проходит свое нижнее положение, нога не выпрямлялась полностью, а находилась в слегка согнутом состоянии. Это позволит снизить нагрузку на коленные суставы и минимизировать риски их быстрого износа. Важным вторичным фактором контроля является отслеживание того, чтобы бедра спортсмена двигались строго в одной плоскости. Это хорошо видно, если посмотреть на едущего велосипедиста сзади. Специалисты рекомендуют также периодически изменять высоту посадки на пару миллиметров для профилактики повреждения суставного механизма колена.

Настройка вылета сидения

Еще одним параметром, подлежащим регулировке, является смещение сидение вперед или назад относительно нейтрального положения. Нейтральным считается то положение сидения, при котором в верхней точке положения педали, колено и шатун находятся на одной вертикальной линии. В зависимости от того, в какую сторону от центра сдвинуть сидение, можно добиться различных эффектов. Так, если сместить сидение на пару сантиметров назад, то можно добиться большего усилия на педаль, что позволит проще преодолевать подъемы. Однако, подавляющее большинство трековиков и шоссейных гонщиков предпочитают проделывать прием со смещением вперед, так как это дает возможность развить большую скорость вращения педального узла.

При этом важно понимать, что если после осуществления регулировок хват руля стал неудобным, то не стоит перестраивать сидение. В данной ситуации необходимо отрегулировать рулевое управление таким образом, чтобы обеспечить комфортное положение спортсмена при новых настройках сидения.

Fitness Place предоставляет возможность приобрести шоссейники различного размера и визуального исполнения, благодаря чему каждый спортсмен подберет для себя подходящий вариант.