Какие мышцы качает велотренажер?

За счет велосипедного принципа действия - основная нагрузка приходится на ножные группы мышц, которые включаются в работу с прямым и косвенным типом действия. Эффективно прорабатывает ягодичные мышцы, которые поддерживают тело в правильном положении в процессе. В тандеме с ягодицами напрягается и задняя поверхность ног, но при условии положения пользователя в наклоне. За моделирование стройности и рельефности отвечает верхняя часть бедренных мышц.

При нажатии ног на педальные платформы наивысшая нагрузка осуществляется на переднюю поверхность бедра и икроножных мышц с одновременным растяжением области подколенного сухожилия. Эффективная тренировка данных зон возможна при настройке горного ландшафта. При подъеме ноги с педалью вверх работает группа внешней поверхности.

Кроме того, дополнительной нагрузке поддается пресс, который обслуживает функцию дыхания. Укрепление происходит при максимальном режиме сопротивления педалей.

Стоит учитывать, что стационарный велосипедный тренажер не подходит для наращивания мышечной массы. Он скорее прокачивает целевые группы, подтягивает и придает ткани упругость и слегка увеличивает в объеме, формирует стройную и рельефную форму ног.

Таким образом, велотренажер:

·        Обеспечивает результативные тренировки для поднятия тонуса мышечного корсета;

·        В наибольшей степени воздействует на группы мышц нижнего пояса и корпуса;

·        Подтягивает, но не перекачивает форму ног.

Fitness Place – территория здорового стиля жизни, которая вдохновляет и мотивирует своих покупателей на следование ЗОЖ-культуре. Наши велосипедные тренажеры – это качественное и надежное спортоборудование, которое эффективно воздействует на проблемные зоны организма и моделирует стройный силуэт.