Чем полезен тренажер эллипс?

Эллипс представляет собой универсальный тренажер для аэробных тренировок. Данный вид спортивного оборудования подходит как для восстановления физической формы спортсменов, так и для новичков в кардионагрузках. Плавные движения минимизируют возможность получения растяжений и травм, а естественная амплитуда кручения педалей способствует интуитивной эксплуатации, не требует помощи и присутствия специалиста.

Рассмотрим основные полезные свойства тренировок на эллиптическом тренажере. Прежде всего, это повышение общего мышечного тонуса. Конструкция тренажера позволяет имитировать 4 вида активных движений от лыжного спорта до подъема вверх по лестнице, в результате чего одновременно работают верхняя и нижняя группа мышц. В процессе тренировки задействуются задняя поверхность бедер, ягодицы, мышцы голени, дельтовидная группы мышц спины, а также пресс и плечевой пояс. Функция обратного хода позволяет акцентировать внимание на труднодоступных местах, укрепляет икроножные мышцы и подколенные сухожилия.

Главное преимущество тренажера заключается в том, что в процессе тренировки нагрузка на организм распределяется равномерно по всему телу, что не только снижает влияние на позвоночник и суставы, но и помогает избежать усталости и перенапряжения. Тренажер корректирует спортивный силуэт и исправляет проблемные зоны, не перекачивая мышцы на ногах, что симпатизирует женской аудитории и делает эллипс лидером для домашних тренировок.

Эллипс: снижение веса, сохранение баланса тела и улучшение кровообращения

Главный бонус спортивного оборудования – это эффективное снижение веса. Эллипс рекомендуют при равномерном похудении. В процессе тренировки, напряжение бедер и ягодиц способствует разогреву всего тела, что повышает расщепление жиров в проблемных зонах. По статистике, в течение 30 минут занятий на эллиптическом тренажере можно сжечь от 150 до 400 калорий. Результат будет зависеть от интенсивности движений, положения тела на орбитреке и типа «хода».

Так же, стоит отметить повышение координации и подвижности организма. Синхронизация движений рук и ног позволяет улучшить мобильность тела, и укрепляет связь между мозгом и конечностями.

Эллиптический тренажер способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Организм эффективно насыщается кислородом, что повышает частоту сердечных сокращений и укрепляет миокард. Регулярные тренировки увеличивают сердечную емкость, что улучшает кровообращение. Хороший кровоток не только способствует общему повышению иммунитета и снижает риск возникновения хронических заболеваний, но и улучшает качество сна, состояние кожи и волос.

Эллипс - уникальный тренажер, который помогает укрепить общий тонус организма и скорректировать проблемные зоны тела, в зависимости от вариативности позы, типа «хода» и интенсивности режима. Регулярные тренировки на орбитреке положительно сказываются на здоровье человека:

·         Укрепляют мышечный корсет и повышают выносливость организма;

·         Эффективно содействуют в снижении веса и энергообменных процессах;

·         Положительно сказываются на дыхательной, сердечной и сосудистой системах организма.

Идеальное решение для реабилитации

Возникновение травм, особенно серьезных, способно оказать сильное влияние на карьеру спортсмена. Тем более всегда требуется правильное возвращение в мир спорта, верное и мягкое восстановление работы мышц. Если сделать что-то не так или перенапрячься, то можно лишь усилить травму или же создать совершенно новую.

Эллиптический тренажер является отличным помощником для спортсменов, проходящих период реабилитации. Ключевым его преимуществом является способность охватывать большую зону проблем, оказывая на организм благоприятное воздействие. Помимо указанного ранее влияния на сердечно-сосудистую систему, можно отметить заметное улучшение аэробных способностей организма пользователя.

Самое важное – останавливается процесс деградации или атрофирования мускулатуры – это именно то, что так опасно во время травм, спортсмен может потерять большой объем мышц, из-за чего возвращение в большой спорт станет невозможным или слишком затянется. Важно и то, что эллипс не дает ударную нагрузку на позвоночный столб, а также не оказывает пагубное влияние на суставы: коленные, голеностопные и тазобедренные). С помощью данного тренажера спортсмен может имитировать различную спортивную деятельность, начиная с обычной прогулочной ходьбы и заканчивая подъемом в гору или же быстрым передвижением на лыжах.

В каких случаях проблем со здоровьем используется эллипс?

Начнем именно с возможности эллипса положительно влиять на кровообращение. Такие заболевания, как артрит, остеохондроз, артроз или защемление нерва, возникают как раз в виду недостаточного кровообращения. Малоподвижный образ жизни аналогичным образом может пагубно сказаться на здоровье в виде отложений соли. Именно по этой причине для лечения указанных заболеваний активно используется эллиптический тренажер – он даст нагрузку сразу на все тело, при этом не будет пагубно влиять на суставы.

При переломах суставов (голеностопного и тазобедренного) часто в качестве реабилитации назначается эллипс, кстати, при повреждениях позвоночника также назначают именно его. Причина тому - способность воздействовать на мускулатуру, минуя нагрузку на суставы и позвоночник.

Для женщин, у которых прошли тяжелые роды или же проводилась операция на органах малого таза также будет полезен именно эллипс. Спортсменка сможет поддерживать мышцы в тонусе, не перенапрягая те части тел, которым лишняя нагрузка в конкретный момент точно не нужна. 

Fitness Place – территория здорового образа жизни. На нашем маркетплейс покупатель сможет подобрать свой эллиптический тренажер, который будет идеально подходить под его запросы и финансовые возможности.