Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Что лучше эллипс или беговая дорожка?

 

Беговая дорожка - кардиотренажер для пробежки и быстрой ходьбы в закрытом помещении, с целенаправленным действием на группу мышц таза , бедер и икроножной системы с усиленной компрессией на стопу и позвоночник. Жесткое полотно дорожки смягчает ударную нагрузку, а регуляция скорости и типологии ландшафта (наклон или ровная поверхность) реализует различные тренировочные программы.

Эллиптический тренажер отличается универсальностью применения, активирует верхние и нижние мускулы, включая плечевой пояс с усиленным акцентом на ягодицы и икры. Имитация движений лыжного спорта с элементами бега задействует максимальное количество мышечной ткани.

эллипс или дорожка

Показания к применению и эффективный результат от тренировки

Эллипс и беговая дорожка предназначены для кардионагрузки организма при участии энергообменного процесса и анаэробной реакции для поддержания физической активности. Положительно влияют на скоростную выносливость и состояние мышечного тонуса, укрепляя дыхательную, сердечную и сосудистую системы. Два варианта тренировок эффективно воздействуют на целевые группы мускул. В сравнении с беговым тренажером, орбитрек имеет обоснованный ряд преимуществ:

- Большая вариация смены поз, в процессе тренировки, позволяет детально прорабатывать проблемные зоны и исключает воздействие на нежелательные участки (например, по медицинским показаниям);

- Подходит для восстановления физической активности и тонуса организма спортсменов после травм;

- Нагрузка распределяется равномерно по всему телу, в наименьшей степени воздействуя на суставы и позвоночник;

- Режим "движение назад", который позволяет прорабатывать труднодоступные мышцы ног.

Беговая тренировка имеет ряд противопоказаний и требует корректной системы подходов с различной степенью интенсивности и затраченного времени. Эллипс универсален и отличается повышенной безопасностью в процессе эксплуатации. Подходит для самостоятельного освоения новичками без угрозы травмоопасности и растяжений. Синхронизация движений повышает координацию и способствует большей потери калорий, а сочетание силовой нагрузки и аэробики активно способствует развитию мышечной системы. Наклоны тела вперед, присед и полуприсед в процессе тренировки увеличивают нагрузку на тело, и использует физические возможности организма по максимуму, что невозможно получить на беговом тренажере.

В магазине Fitness Place большой выбор беговых дорожек и эллипсов, каждый найдет свое под личные цели.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.