Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Как тренироваться с трубчатым эспандером?

Спортивные залы способны предложить множество различных снарядов, направленных на проработку различных зон, что позволит обеспечить комплексное и равномерное развитие мышечного аппарата. Альтернатив для тех, кто предпочитает заниматься дома или на природе до недавнего времени было немного. Однако, с появлением трубчатых эспандеров ситуация значительно изменилась. Эти компактные и функциональные модели позволяют выполнять большое количество различных упражнений, обеспечивая нагрузку на все мышцы в организме, что позволяет эффективно поддерживать себя в хорошей физической форме, занимаясь при этом не в зале, а у себя в комнате. Однако, у новичков часто возникает некоторое непонимание того, как именно пользоваться данным спортивным снарядом. Для того, чтобы избавиться от этой проблемы, разберем более подробно технику работы с трубчатым эспандером.

Как тренироваться с трубчатым эспандером

Правильная техника работы

Для того, чтобы работать с трубчатым эспандером, не нужно изобретать велосипед. Он не обладает каким-то специфическим набором упражнений, которые доступны только с ним. На самом деле, эспандер перенял технику упражнений у множества различных спортивных снарядов и тренажеров, сведя их к работе с одним единственным оборудованием.

К примеру, для того, чтобы как следует нагрузить мышцы груди, можно использовать сведение рук, как на блочном тренажере. Только для нагрузки необходимо взять трубчатый эспандер, провести его за спиной и взяться за рукояти. С использованием данного спортивного снаряда можно успешно проработать и руки. К примеру, подъем гантели на бицепс вполне можно повторить и здесь. Достаточно лишь наступить на одну из рукоятей ногой, зафиксировав ее на полу, а за вторую тянуть, повторяя технику подъема гантели. И таких упражнений практически неограниченное количество.

Подводя итоги, стоит отметить, что:

·        С трубчатым эспандером можно работать в любых условиях;

·        У данного спортивного снаряда нет специфических упражнений, все максимально знакомо и понятно;

·        Трубчатый эспандер эффективно переносит упражнения с других силовых комплексов. давая возможность повторить их дома.

Fitness Place предлагает своим клиентам приобрести все необходимое оснащение для поддержания хорошей физической формы в любых комфортных условиях без посещения специализированных залов.

 

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.