Активные физические нагрузки в домашних условиях можно проводить на гребных тренажерах. Они прокачивают мышцы плечевого пояса, живота, ягодиц, ног и спины. Грамотный подход к тренировкам позволяет равномерно распределять физическую нагрузку на опорно-двигательный аппарат, стимулировать сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Перед занятием на таких тренажерах желательно посоветоваться с опытным инструктором.

Чем отличается магнитный тренажер от аэродинамического

Электронный тип управления плавно регулирует нагрузку во время всего процесса тренировки. Тренажер оснащен системой контроля пульса, пройденной дистанции, количества использованных калорий. Плавные движения отлично прорабатывают мышцы пользователя, не вызывая болевых ощущений.

гребной тренажер для домашних тренировок

Генерация сопротивления аэродинамического тренажера создается благодаря воздушным потокам, которые проходят через маховик. Принцип гребли на «воздушных» тренажерах основывается на преодолении сопротивления в середине движения. В результате чего снижается нагрузка и движение замедляется.

Советы начинающим спортсменам

Прежде, чем выбрать подходящий гребной тренажер, необходимо определить индивидуальные потребности пользователя:

· при проблемах позвоночника стоит выбирать механические тренажеры с плавной регулировкой движений, аэродинамические при рывке на старте сильно нагружают спину;

· все типы тренажеров отлично тренируют сердце, мышцы, опорно-двигательный аппарат и выносливость;

· для эффективных тренировок инструкторы рекомендуют составить график, а занятия должны быть максимально комфортными и продуктивными.

Выбирайте многофункциональные гребные тренажеры для домашних тренировок в магазине Fitness Place.