Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Чем полезна кардио тренировка?

Кардио – востребованная и популярная физическая активность, которая не требует специальной физической подготовки и имеет массу полезных преимуществ, как для новичков, так и для опытных пользователей. Представляет собой ритмичную и подвижную нагрузку высокой или низкой интенсивности, которая эффективно воздействует на сердечную, сосудистую и респираторную системы.

К эффективной кардио нагрузке относятся бег, ходьба, велосипедный и лыжный спорт, а также плавание, танцы, аэробика, то есть любая активность, которая выводит организм из состояния покоя, заставляя усиленно работать сердце, легкие и мышцы пользователя. Требует рационального и корректного подхода к распределению нагрузки, а при построении тренировочной программы важно учитывать индивидуальные особенности пользователя.

кардио

Кардио нагрузка: широкий спектр действия

Во-первых, регулярные кардио тренировки стабилизируют все внутренние процессы пользователя и являются эффективной мерой профилактики для укрепления здоровья. Учащенный сердечный ритм повышает эластичность сосудов и ускоряет кровообращение, тренируя сердечную мышцу. Учащенное дыхание эффективно активирует дыхательную систему, кислородно обогащает организм и устраняет отдышку, повышая выносливость. Подвижные и естественные телодвижения ускоряют метаболистические процессы. Крепче и сильнее становятся так же иммунная, эндокринная и нервная система.

Во-вторых, интенсивный кардио тренинг визуально преображает пользователя. Физическая активность тонизирует мышечные ткани, возвращая им природную упругость и эластичность. Аэробные процессы эффективно утилизируют липидные резервы, равномерно снижая вес пользователя. Корректируются проблемные зоны, а тело приобретает стройный, подтянутый и спортивный силуэт.

Таким образом, кардио тренировка, как полезная физическая активность:

·               Тренирует сердце и легкие, и имеет обще профилактическое действие на организм пользователя.

·               Поддерживает хорошую физическую форму, укрепляет мышечный корсет и совершенствует выносливость.

Fitness Place - спортивное пространство, которое мотивирует и вдохновляет своих покупателей на ведение активного образа жизни. Каталог маркетплейс содержит современные и востребованные кардио тренажеры для эффективного и безопасного тренировочного процесса.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.