Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Зачем кардио после силовой тренировки?

Кардио тренировка – популярная физическая активность, которая активно воздействует на сердце и легкие пользователя. Представляет собой аэробный вид нагрузки, в котором расщепление липидных резервов и выработка энергии происходит через окисляющие процессы с участием кислорода. Поддерживает хорошую физическую форму и направлен на совершенствование выносливости организма, стабилизирует внутренние процессы, а также помогает сформировать пропорциональный и подтянутый силуэт. Рекомендован для равномерного и постепенного снижения веса.

Силовой тренинг - комплекс физических упражнений, который направлен на наращивание мышечной массы. Эффективно укрепляет костный и мышечный корсеты, придает мышечным волокнам упругую, эластичную и выпуклую форму, а также обнажает рельефность тела. Главным элементом силовой тренировки является дополнительное отягощение, в виде гантели, штанги или гири, что значительно повышает интенсивность нагрузки, активно сокращая и расслабляя ткани.

Лучшее сочетание эффективной и продуктивной тренировки – это комплексная нагрузка с применение силового и кардио тренинга. Комбинация аэробного и анаэробного процесса помогает пользователю сформировать подтянутый, стройный и рельефный силуэт с минимальным уровнем подкожного жира.

Кардио после силовой

Кардио после силовой: причины и результаты

Применение кардио нагрузки после силового тренинга – эталонный метод для формирования рельефного и привлекательного тела, что обусловлено рядом факторов. Во-первых, тренировка с отягощением сжигает максимальные запасы углеводов, которые потребляются атлетом вместе с пищей, и являются основным источником энергии для занятия.

Во-вторых, после эффективной силовой нагрузки, организм содержит минимальное количество энергии. Для кардио тренинга организм начинает использовать именно ценные липидные запасы, что обеспечивает целенаправленное и результативное расщепление подкожного жира.

Таким образом, кардио после силового тренинга:

·               Профессиональная методика, которая эффективно обнажает мышечную рельефность и визуально преображает внешний облик.

·               Комбинирует два вида активности и позволяет пользователю максимально понизить уровень подкожного жира и сохранить мышечную активность.

Каталог Fitness Place предлагает своим покупателям широкий ассортимент силовых и кардио тренажеров для эффективного тренировочного процесса. Профессиональное и надежное оборудование обеспечит безопасные и продуктивные тренировки, а команда маркетплейс поможет с выбором не только спортивного снаряда, но и с эффективной программой тренировки.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.