Чем отличается сайкл от велотренажера?

Cycle – переводится с английского языка, как велосипед. Поэтому многие, кто впервые приходит на тренировки в фитнес-зал, не знают, чем отличается сайкл от велотренажера. А разница между этими тренажерами значительная, и ее можно заметить с первого взгляда.

Сайкл или спин-байк по внешнему виду напоминает спортивный велосипед. На руле отсутствует монитор, с помощью которого можно следить за скоростью движения, километражем, пульсом, сердцебиением и другими показателями, характерными для велотренажера.

В глаза бросается и разница между посадкой на велотренажере и спин-байке. На тренажере руль находится выше сидения, что позволяет человеку удобно расположиться и практически расслабиться. Сайкл не позволит этого сделать, поскольку седло и руль расположены практически на одном уровне, и человек принимает позу спортсмена, сидящего на спортивном велосипеде.

Движения на спин-байке разнообразные и размашистые, чего невозможно повторить на велотренажере. Причина заключается в креплении сайкла к полу.

Как выбрать подходящий тренажер

Выбирать между сайклом и классическим велотренажером стоит исходя из того, какие задачи ставятся перед тренировкой. Если речь идет о любительских занятиях без претензии на какие-то серьезные спортивные достижения, то для такого домашнего использования наиболее удобным вариантом будет именно классический велотренажер.

Обратить внимание на сайкл стоит в том случае, когда речь идет о более профессиональном занятии велоспортом. Конструкция сайкла разработана таким образом, чтобы максимально симулировать посадку спортсмена на трековом велосипеде, что накладывает определенные особенности в первую очередь на комфорт во время занятий. Кроме того, несколько меняется техника выполнения упражнений в соответствии со спецификой спортивного оборудования.

Что выбрать для первых шагов

Среди основных преимуществ классического велотренажера можно выделить в первую очередь высокий уровень комфорта в процессе использования. Посадка на нем полностью соответствует обычному велосипеду, что позволяет использовать его не только в качестве основного тренировочного снаряда, так и для разминки перед основной тренировкой.

Сайкл же обладает менее удобной посадкой, при которой сидение и руль находятся практически на одной высоте, аналогично трековым велосипедам, используемым в велогонках. Поэтому данный спортивный снаряд обладает значительно более узкой специализацией и не подойдет тем, кто хочет в размеренной обстановке просто покрутить педали в свое удовольствие. Однако, отличии от классической модели, представленный спортивный снаряд весьма эффективно работает не только с мышцами ног, но и со всем остальным телом, что позволяет поддерживать себя в тонусе, используя при этом только один тренажер.

Сложность в работе и травмоопасность

Еще одним существенным отличием представленных тренажеров является различная сложность в эксплуатации. В виду того, что на сайкле тело спортсмена находится в не совсем привычном для новичка положении, нагрузки на него становятся значительно выше. При недостаточной разминке или неправильной технике работы с тренажером велик риск получения травм и растяжений. Поэтому к занятиям на таком специфическом тренажере стоит подходить с тщательной подготовкой. В противном случае вместо положительного эффекта можно только навредить самому себе.

Можно ли заменить тренировку на велотренажере сайклингом

Многие спортсмены при отсутствии велосипедного станка заменяют его сайклом, поскольку он полностью соответствует велосипеду, на котором они участвуют в соревнованиях.

Сайкл будет отличным выбором как для занятия по фитнесу, так и для спортивных тренировок, поскольку:

·благоприятно влияет на работу дыхательной, сердечно-сосудистой системы, укрепляет суставы;

·держит в тонусе рабочую мышечную массу, необходимую при велогонках;

·укрепляется вся мышечная масса верхней части тела, благодаря чему можно сохранить атлетическую форму, не используя дополнительных тренажеров.

Выбирайте сайклы в Fitness Place, и всегда будете иметь хорошую форму.