Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Что такое сайкл в фитнесе?

Сайкл – это вид групповых тренировок, проводимых на велосипедах, стационарно прикрепленных к полу, с имитацией велогонок. Благодаря эффективности в укреплении мышечной системы, эта программа стала популярной в фитнесе. За короткий срок человек может приобрести хорошую аэробную форму.

Сайкл как разновидность фитнеса

Заниматься сайклингом можно не всем. Поскольку он дает сильные нагрузки на сердце и сосудистую систему, то заниматься им можно только тем, у кого нет противопоказаний к данному виду тренировок.

Сайкл – это групповая тренировка, выполняемая под ритмическую музыку и команды тренера. Все движения должны быть синхронными с повышением и снижением скорости. Нагрузка на снаряде снижается или повышается благодаря смене скорости вращения педалей, принятой позе и сопротивлению. С помощью сайклинга можно быстро избавиться от лишнего веса.

Во время тренировок вам придется менять позы и имитировать езду сидя и стоя. Таким образом, будут задействованы все части тела, а не только ноги. Напряжение ощущается в торсе, плечах, руках.

сайкл

Преимущества занятий сайклингом

Главные преимущества занятий сайклингом заключаются в тренировке выносливости человека, создавая нагрузку на сердце и дыхательные пути, и в избавлении от лишнего веса. Нагрузка выставляется самостоятельно, что позволяет не перенапрягаться. Кроме того, тренажер требует постоянного внимания и не допускает возможности расслабиться.

Сайкл отлично подойдет в качестве тренажера для сжигания жировой прослойки и для приобретения красивой фигуры, поскольку:

·за время одного занятия сжигается от 500 до 600 калорий;

·убирается жировая прослойка и наращивается мышечная масса;

·улучшает кровообращение, обогащая организм кислородом.

Сайклы, предлагаемые Fitness Place, могут использовать как мужчины, так и женщины.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.