Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Что можно приготовить из протеина?

При упоминании слова "протеин" в головах у людей сразу всплывает образ коктейля. С одной стороны, производители специально предлагают спортпит с различными вкусами - так любимая добавка спортсменов точно не приедается: в один день можно выпить коктейль со вкусом ванили, а в другой - какао.

С другой же стороны, подобный вариант добавки рано или поздно все равно надоест. Тем более далеко не всегда удобно делать коктейли, порой лучше иметь под рукой какую-нибудь закуску. Поэтому многие спортсмены прибегают к различным хитростям, позволяющим расширить протеиновый рацион на несколько интересных блюд. Так что же можно приготовить из протеина?

Самые распространенные блюда из протеина

Пожалуй, самое желанное и запрещенное для любого спортсмена - это выпечка и сладости. Но можно сделать их вкусными и полезными. К примеру, мороженное. Оно само по себе богато белком, только вот помимо него в составе присутствует масса жиров и углеводов, что не делает его столь полезным. Можно приготовить мороженое на протеиновой основе, убив сразу двух зайцев - получив белок и удовлетворив жажду сладкого.

В целом, любая выпечка может быть приготовлена на протеине. Благодаря этому у нее значительно снижается калорийность, теряются нежелательные углеводы с жирами. Можно испечь блинчики, использовав протеин и овсянку. Такой завтрак задаст заряд бодрости на целый день. Многие спортсмены готовят сырники или печенье, используя протеиновый порошок в качестве основы.

Что можно приготовить из протеина

Какой протеин можно использовать для выпечки

Совершенно любой. Любимцем у спортсменов является Whey за счет того, что это настоящая белковая бомба. Кстати, можно отказаться и от разрыхлителя теста во время приготовления выпечки, использовав вместо него соду. Важно также обращать внимание на сковородку - лучше отдать предпочтение варианту с антипригарным покрытием. Данное решение позволит отказаться и от масла.

Получается, спортсмен может использовать протеин для различных целей:

·        Смешивать с водой и принимать, как обычную добавку;

·        Делать молочные коктейли или же смузи;

·        Готовить разнообразную выпечку с минимальным содержанием углеводов и жиров.

Купить  качественное спортивное питание по привлекательной цене можно на Fitness Place. Для спортсменов подготовлено множество разнообразных вариантов спортпита, зарекомендовавшего себя среди спортивного сообщества. 

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.