Для чего нужен гейнер?

В специализированных магазинах представлено большое количество различных вариантов спортивного питания, имеющих порой кардинальные различия в назначении. Одним из наиболее популярных видов по праву считается гейнер. Однако, многие начинающие атлеты часто путают данный состав с протеиновым коктейлем, не вдаваясь в ключевые отличия между этими двумя спортивными добавками. А они достаточно значительны. Далее мы более подробно рассмотрим основные нюансы состава гейнеров и в каких случаях их употребление будет наиболее целесообразным.

Что представляет собой гейнер

На первый взгляд гейнер – это такой же порошок, как и протеин. В основе его состава также лежит белок и, соответственно, принцип действия должен быть идентичным. Но почему же тогда это средство выведено в качестве отдельной категории?

Дело в том, что, помимо белка, в составе присутствуют также и углеводы, благодаря чему калорийность такого питания значительно превосходит обычные протеиновые коктейли. Все компоненты обладают полностью природным происхождением, благодаря чему, вопреки распространенному среди далеких от спорта людей мнению, он полностью безвреден для здоровья.

В каких случаях употреблять гейнер

Гейнеры активно используются для активного увеличения мышц при интенсивных тренировках. Благодаря увеличенной калорийности конечного продукта, они позволяют добиваться более интенсивных результатов по сравнению с обычным протеином. Кроме того, гейнер станет удачным решением для восполнения калорий в организме в случае, если при активном ритме жизни не всегда есть возможность потратить время на полноценный прием пищи. Однако, при отсутствии активностей гейнер стоит употреблять с осторожностью, так как это может привести к превышению нормы калорий и, как следствие, увеличению веса.

Подводя итоги, стоит отметить:

•             Гейнер является наиболее удачным вариантом для тех, кто стремится нарастить массу;

•             Гейнерные смеси значительно более калорийны, чем протеин;

•             Такое спортивное питание можно принимать для восполнения калорий без целенаправленного роста мышечной массы.

В маркетплейсе Fitness Place представлен богатый выбор спортпита различного назначения, среди которого каждый сможет подобрать оптимальный вариант для достижения конечной цели своих тренировок. Все питание прошло обязательную сертификацию и безопасно для здоровья спортсмена.