Какие виды протеина лучше для женщин?

Не только мужчины активно занимаются спортом и находятся на пути получения привлекательной спортивной фигуры. Многие девушки также являются приверженцами спортивного образа жизни. Прием спортивного питания доступен и прекрасной половине человечества.

Стоит сразу отметить, что протеин нельзя делить по половому признаку – он одинаков для всех. Многие производители обманывают потребителей подобными надписями, накручивая этим цену, ведь товар-то считается узкопрофильным и особенным. На деле выбор протеина напрямую зависит от цели спортсменки. Если ей хочется получить привлекательный рельеф, то выбор будет один, для набора мышц – совершенно другой. Но об этом подробнее.

Какой протеин привлекательнее для девушек

Самым востребованным вариантом является сывороточный концентрат. Альтернативой является изолят – он считается более фильтрованным, с наибольшим содержанием белков (до 95%). Но следует учитывать тот факт, что стоимость такого продукта будет гораздо выше.

Протеины можно разделить на два типа: быстрые и медленные. К первым как раз относятся указанные ранее представители спорпита. Они подходят для приема в утренние часы, а также отлично подойдут для питья до или после тренировки. Данный протеин позволяет восстановить питание у мышц и останавливает процесс катаболизма.

Медленные варианты – это идеальный вариант для приема вместо еды, либо же можно выпивать коктейль на ночь. В этот тип входит казеин. Такой напиток позволит насытить мышцы полезными микроэлементами и аминокислотами.

Для чего девушками принимать протеин

Причиной начала приема может стать желание сбросить вес – в коктейлях нет углеводов, большую часть занимает белок, поэтому можно заменять им прием пищи. Соответственно, такой подход позволяет похудеть. Либо же девушка будет пить протеин для набора мышц, в этом случае коктейль станет спортивной добавкой. Можно принимать комплексные протеины, которые включают в себя быстрые и медленные варианты добавок.

Из всего сказанного выше можно сделать ряд полезных выводов:

·        Разделять протеины на мужские и женские неправильно – они одинаковы для всех;

·        Существует масса различных вариантов протеинов, входящих в группу медленных или быстрых;

·        Выбор конкретного спортивного питания напрямую зависит от того, какой результат хочет получить спортсмен.

Если сложно выбрать конкретный вариант – лучше обратиться на Fitness Place. Там каждый спортсмен найдет огромный ассортимент спортивного питания по привлекательным ценам. Можно попросить помощи в подборе протеина.