Как выбрать гриф для штанги

Как выбрать гриф для штанги

 

Штанга – базовый спортивный атрибут, позволяющий проработать различные группы мышц. Приседания, выпады, пресс и другие упражнения с грамотно подобранным грифом станут наиболее эффективнее, что обязательно отразится на результате. С весом мышцы прокачиваются значительно интенсивней, благодаря чему в кратчайшие сроки обретается красивый рельеф и повышается выносливость.

Производители выпускают множество моделей грифов, среди которых новичку достаточно сложно подобрать подходящий. Перед покупкой важно уточнить предельную нагрузку на устройство. Узнать, какой максимальный вес можно поднимать, поможет специальная маркировка. Тренировка должна быть комфортной и безопасной. Штанга не должна скользить в руках. Диски необходимо прочно закреплять.

Как выбрать гриф для штанги

Как выбрать гриф для штанги: форма и другие особенности

При выборе грифа следует обратить внимание на форму. Производители выпускают изделия различного вида. А именно:

·         W-образный вид представляет собой гриф с сильным изгибом по краям. Станет идеальным решением для тренировки на французский жим.

·         EZ-образный тип, ориентированный на более привычное положение рук при разгибании и сгибании. Здесь размещение запястий считается наиболее верным, особенно, если работа оказывает воздействие на бицепс.

·         Прямая форма – стандартный гриф, пользующийся особой популярностью среди спортсменов. Устройство можно смело использовать для большинства базовых упражнений, что делает его незаменимым не только для профессионалов, но и для новичков.

                  При выборе грифа следует учитывать, как форму, там и посадочный диаметр. Он должен соответствовать анатомии спортсмена и подходить к блинам. Последние подобрать к грифу не составит проблем. Если же в арсенале уже имеются блины, следует учитывать, что грифы могут различаться по диаметру. Например, американские штанги имеют диаметр 25 мм, а европейские – 30 мм. Диаметр олимпийских грифов составляет 50 мм, что позволяет использовать их для более тяжелых весов.

Территория здорового образа жизни Fitness Place реализует спортивное оборудование для профессиональных и начинающих спортсменов. В каталоге представлены модели как для силовых, так и для кардио-тренировок. Занимаясь на профессиональных устройствах, вы быстро обретете спортивные формы и повысите выносливость. С нами спорт станет полезной ежедневной привычкой!

 

Материалы по теме
Как выбрать резиновую петлю для подтягивания на турнике
Как выбрать резиновую петлю для подтягивания на турнике
Рубрики:
Рассмотрим вместе резиновые петли для занятий спортом!
Гантели какого веса подойдут для ребенка?
Гантели какого веса подойдут для ребенка?
Рубрики:
Как подобрать подходящие гантели для ребенка, и какой вес необходимо выбрать. Расскажем далее.
Где купить тренажер для пресса?
Где купить тренажер для пресса?
Отличительной чертой спортсмена, является рельефный и красивый пресс. И мужчинам, и женщинам достичь этого помогут тренажеры для пресса. Расскажем подробнее.