Штанга – один из базовых элементов для проведения эффективных тренировок. Устройство пользуется популярностью у новичков и опытных атлетов. Посредством штанги можно проработать различные группы мышц и создать желаемый рельеф тела. Разнообразие доступных упражнений позволяет без труда подобрать подходящую нагрузку.
Гриф без блинов считается самостоятельным оборудованием для проведения силовых тренировок в зале и дома. На начальном этапе можно смело заниматься без отягощения, так как устройство имеет достаточно большой вес. По истечение времени можно использовать блины, постепенно увеличивая нагрузку. Чтобы тренировки проходили максимально результативно, важно обращать внимание на вес устройства.

Сколько весит штанга


Сколько весит штанга? Выбираем правильно!


Грифы различаются по длине, внешнему виду, диаметру и весу. Немного изогнутые и прямолинейные модели применяются для стандартного комплекса упражнений. Они водружаются на плечи атлета при приседаниях или использовать в тягах. Искривленные варианты подойдут лишь для удержания руками.
Вес грифов зависит от моделей и предназначения. А именно:

·         Стандартный олимпийский формат грифа. Обладает массой 20 кг. Два замка – по 2,5 кг. Вес полного изделия - 25 кг. Изделие подходит для тяжелой атлетики, где нередко необходимы рывки. Выпускаются и женские версии, облегченные до отметки в 15 кг.

·         Модель для пауэрлифтинга (20 кг) позволяет выдерживать большую массу блинов.

·         EZ-гриф (6,5 кг) представляет собой изогнутую модель и используется для проработки рук. Особая форма уменьшает нагрузку на запястья.

·         Универсальный гриф для дома имеет вес от 6 до 10 кг. Станет отличным вариантом для высокоэффективного тренинга на все группы мышц в домашних условиях.

·         Гриф Хэтфилда (от 35 до 40 кг) разработан тяжелоатлетом Фредериком Хэтфилдом. Посыл для создания данной модели был связан с травмой плеча, исключавшей возможность занятия со стандартными моделями. Модель обладает смещенным центром тяжести и дает значительно большую нагрузку на квадрицепсы, обеспечивая максимальную безопасность во время занятий. На всем протяжении тренировки не перегружаются суставы, что особенно важно для всех, кто получил неприятные травмы.

Fitness Place – магазин, созданный специально для активных ценителей здорового образа жизни. В каталоге собраны тренажеры от ведущих производителей. Здесь каждый найдет спортивное оборудование, отвечающее необходимым требованиям.