Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Что лучше бег или велотренажер для похудения?

Рубрики:

Беговая дорожка и велотренажер представляют собой спортоборудование с кардио действием, которое преображает пользователя, совершенствует его физическую форму и выносливость, и стабилизирует внутренние процессы.

Основной принцип работы заключается в естественной имитации телодвижений (бег и велосипедная прогулка). Интенсивная нагрузка разогревает тело, происходит повышение сердечного ритма и учащается дыхание. Комбинация из активной работы мышц и кислородного обогащения запускает жиросжигательные процессы, которые эффективно утилизируют липидные резервы. Высокая и продолжительная нагрузка выводит лишнюю жидкость и шлаки из организма, а также способствует снижению веса с коррекцией проблемных зон, формирует подтянутый и стройный силуэт.

Тренажер для похудения: беговая дорожка или стационарный велосипед?

Велотренажер – востребованный спортивный снаряд, который, за счет интенсивного педалирования, помогает результативно сжечь лишние калории и снизить массу тела. Часовая тренировка позволяет пользователям в среднем избавиться от 200 до 600 ккал. Основная зона действия – нижний пояс, включая ягодицы, икры, бедра косые мышцы пресса и спины.

240_F_265103913_RfPNQiaT8tkqyLPTCpAi3dWnEpQSw4uE.jpg

Бег укрепляет все группы мышц, а нагрузка распределяется в равномерной степени, что способствует более гармоничному и пропорциональному совершенствованию силуэту пользователя. Отличается большим расходом калорий за 60 минут умеренного темпа, и сжигает более 600 ккал.

Важно помнить, что утилизация подкожного жира протекает во время тренировочного процесса. Быстрота и качество результатов зависит от многих факторов, включая физиологические особенности организма, соблюдение диетического питания с точным подсчетом калорий, графиком занятий и регулярностью тренировок. Основным пунктом является прогрессивность нагрузки: чем интенсивнее и активнее проходит процесс, тем больший расход калорий получает пользователь.

Таким образом:

·         Бег – физическая активность с максимальным диапазоном расхода лишних калорий.

·         Добиться отличных результатов можно и при использовании велотренажера, но с более продолжительной нагрузкой.

Fitness Place , как территория здорового образа жизни, предлагает покупателям широкий ассортимент спортивного оборудования, включая беговые дорожки и велосипедные снаряды. Качество и надежность конструкции обеспечит безопасные и продуктивные тренировки, для целенаправленного снижения веса. Функциональность тренажеров позволит не только дозировать режим нагрузки, но и будет оповещать о результатах процесса.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.