Что лучше бег или велотренажер для похудения?

Велотренажер – востребованный спортивный снаряд, который, за счет интенсивного педалирования, помогает результативно сжечь лишние калории и снизить массу тела. Часовая тренировка позволяет пользователям в среднем избавиться от 200 до 600 ккал. Основная зона действия – нижний пояс, включая ягодицы, икры, бедра косые мышцы пресса и спины.

Бег укрепляет все группы мышц, а нагрузка распределяется в равномерной степени, что способствует более гармоничному и пропорциональному совершенствованию силуэту пользователя. Отличается большим расходом калорий за 60 минут умеренного темпа, и сжигает более 600 ккал.

Важно помнить, что утилизация подкожного жира протекает во время тренировочного процесса. Быстрота и качество результатов зависит от многих факторов, включая физиологические особенности организма, соблюдение диетического питания с точным подсчетом калорий, графиком занятий и регулярностью тренировок. Основным пунктом является прогрессивность нагрузки: чем интенсивнее и активнее проходит процесс, тем больший расход калорий получает пользователь.

Таким образом:

·         Бег – физическая активность с максимальным диапазоном расхода лишних калорий.

·         Добиться отличных результатов можно и при использовании велотренажера, но с более продолжительной нагрузкой.

Fitness Place , как территория здорового образа жизни, предлагает покупателям широкий ассортимент спортивного оборудования, включая беговые дорожки и велосипедные снаряды. Качество и надежность конструкции обеспечит безопасные и продуктивные тренировки, для целенаправленного снижения веса. Функциональность тренажеров позволит не только дозировать режим нагрузки, но и будет оповещать о результатах процесса.