Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Что лучше - степпер или велотренажер?

Рубрики:

Степпер представляет собой спортивный снаряд для укрепления икроножных и ягодичных мышц. Имитирует естественную для человека ходьбу и подъем по лестнице вверх с отягощённой нагрузкой. Состоит из двух педалей, соединенных в единый механизм на устойчивой платформе для интенсивной нагрузки.

Велотренажер – стационарная копия классической велосипедной прогулки. Основной принцип действия заключается в активном педалировании, пользователь находится в положении сидя, с прямым и неподвижным корпусом, и легким сгибом рук в локтевом суставе.

Оба варианта тренажеров относятся к категории кардио нагрузки, где в тренировочном процессе активно принимают участие сердце и легкие. Тело получает кислородное обогащение, сосуды становятся эластичнее и ускоряются метаболистические процессы. Естественные телодвижения тонизируют целевые группы мышц, возвращая ткани природную упругость и эластичность.

велотренажер

Велотренажер или степпер: выбор в пользу лучшего

Степпер и велосипедный тренажер способствуют развитию и совершенствованию мышц нижнего пояса, улучшая пропорциональность тела и придавая ногам спортивную рельефность и подтянутый вид. В работе активно участвуют коленные и голеностопные суставы, что повышает их подвижность и укрепляет связки. Пользователь становится выносливее и улучшается уровень физподготовки.

Что касается различий, то велосипедный снаряд задействует больший объем мышечной ткани, нагрузке так же поддаются мышцы спины и корпуса, включая пресс и бока. Современные стационарные велосипеды предлагают широкий диапазон настроек, который включает увеличение скоростных параметров, сопротивления педалей, а также изменения угла наклона для движения в горном ландшафте.

Основной принцип действия степпера предлагает пользователю ограниченные возможности в движениях, что не только обеспечивает относительно невысокую интенсивность нагрузки, но и монотонность процесса. Организм человека умеет хорошо адаптироваться к монотонному характеру нагрузки, что ведет к снижению эффективности и продуктивности тренировки. Решить проблему можно при увеличении продолжительности процесса, что не всегда удобно и доступно.

Таким образом:

·             Два вида кардиотренажеров эффективно воздействуют на целевую группу мышц и способствуют общему укреплению организма.

·             Велотренажер показывает большую эффективность за счет высокой интенсивности нагрузки, вариации настроек, а также задействует больше мышечной ткани.

·             Степпер – идеальная разминка перед или заминка после, помогает достичь продуктивных результатов, но в качестве дополнительного, а не основного спортивного агрегата.

Каталог Fitness Place предлагает своим покупателям большой ассортимент кардио тренажеров от надёжных и качественных производителей. Удобная навигация по сайту поможет быстро и эффективно найти степпер или велотренажер с учетом всех нюансов будущего пользователя, а профессиональная команда не только доставит и проведет сборку нового спортоборудования, но и проконсультирует об основных возможностях и рекомендованных нагрузках.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.