Какой кардио-тренажер лучше для похудения?

Кардио тренажер - уникальное спортивное оборудование, которое обеспечивает аэробную нагрузку для организма и способствует сжиганию подкожных жировых отложений. Эффективно корректирует проблемные зоны, избавляет от лишнего веса и моделирует спортивный силуэт.

Результативное снижение веса возможно только при регулярных и интенсивных тренировках с комплексным действием на все основные группы мышц, включая нижний и верхний пояс. К кардио тренажерам универсального действия относятся беговая дорожка, эллипс и гребной тренажер.

Кардио тренажеры для снижения веса: какой лучше?

Беговая дорожка – классический кардио тренажер с имитацией бега и спортивной ходьбы. Эффективно ускоряет метаболизм и насыщает клетки организма кислородом. Современные тренажеры максимально адаптированы для комфортной и результативной тренировки: хорошая амортизация, вариация скоростных режимов, изменения условий тренировки (бег по прямой, пересеченной или горной местности).

Эллипс – популярный кардио тренажер с высокой эффективностью. Принцип работы заключается в эллиптической траектории движения ног и подвижных поручней для синхронизации движений конечностей. Является безопасным спортивным оборудованием для интенсивных тренировок за счет устойчивого положения пользователя и равномерного распределения нагрузки. Отличается высоким показателем сжигаемых калорий за единицу времени (13 калорий в течение минутного интенсива).

Гребной тренажер - спортивный снаряд, который имитирует движение и эффективно способствует снижению веса за счет комплексной работы всего тела. Принцип работы напоминает становую тягу. Активизирует мышцы плечевого пояса, спины, пресса, бицепсов рук и нижний пояс. Считается самым результативным кардио тренажером, который позволяет сжечь в течение часовой тренировки до 900 калорий (16,5 за 1 минуту).

3 вида кардио помогают эффективно бороться с подкожным жиром, используя его как источник питания для интенсивного тренировочного процесса. Самыми эффективными являются эллипс и гребной тренажер, за счет комплексной работы всего тела. Подходят для постепенного похудения людям с избыточным весом и не требуют специальной физической подготовки.

Таким образом:

·         Для эффективного снижения веса основной принцип действия тренажера должен эффективно активизировать мышечный корсет, включая руки, пресс, спину, тазобедренную часть, икроножные мышц и голеностоп.

·         Ритмичность и равномерная нагрузка улучшают работу кровеносной и дыхательной системы, а также ускоряют энергообменный процесс, что способствует потери калорий.

Выбор кардио тренажера зависит от предпочтений и целевых потребностей пользователя. Наш маркетплейс не только предоставит широкий ассортимент эффективных тренажёров для снижения веса, но и проведет профессиональную консультацию о построении курса тренировок и правильном питании.