Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Кардио тренировка. Зачем ее делать?

Кардио тренировка – востребованная физическая активность с аэробным принципом действия, которая поддерживает хорошую физическую форму, укрепляет мышечный корсет и комплексно воздействует на организм пользователя.

К кардио тренингу относится любые физические упражнения, которые выводят организм из состояния покоя и характеризуется динамичной работой в течение продолжительного времени. Повышает сердечный ритм и учащает дыхание. Основной спектр действия направлен на тренировку сердечной и респираторной систем, что эффективно ускоряет кровообращение, повышает эластичность сосудов и стабилизирует работу легких в полном объеме.

Кардио тренинг: спектр применения

Кардио тренировки имеют широкий спектр действия. Во-первых, кардио – эффективный помощник, если главная цель пользователя – снизить вес и скорректировать проблемные зоны. Интенсивная нагрузка кислородно обогащает организм, воздух активно поступает в работающие мышцы, и запускает специальные окислительные реакции с глюкозой. Результатами аэробного процесса являются расщепление липидных молекул и трансформация подкожного жира в энергию. Таким образом, подвижное кардио помогает не только вывести лишнюю жидкость и шлаки из организма, но и утилизирует подкожные жировые отложения, формируя стройный и подтянутый силуэт. Регулярные тренировки в комплексе с правильным питанием эффективно способствуют потере массы тела, и закрепляют результат в долгосрочной перспективе.

кардио

Во-вторых, ритмичная и продолжительная нагрузка помогает поддерживать тело в хорошей физической форме. Положительно влияет на мышечную активность, тонизирует ткани, наделяя их упругой и эластичной структурой, а также совершенствует выносливость пользователя.

В-третьих, кардио применяется в качестве профилактического укрепления здоровья и адаптирует организм под активную нагрузку. Стабилизирует все внутренние процессы, ускоряет метаболистические процессы, повышает иммунитет, укрепляет эндокринную и нервную системы. Является хорошей мерой профилактики многих сердечнососудистых заболеваний, продолжительные тренировки избавляют пользователя от отдышки и головокружения

Таким образом, кардио тренинг:

·         Продуктивная и востребованная физическая нагрузка с широким спектром действия;

·         Рекомендована для результативного снижения веса, поддержания тонуса тела и в профилактических целях для общего оздоровления пользователя.

Как территория здорового образа жизни, Fitness Place предлагает широкий ассортимент надежного и качественного спортивного оборудования, которое будет удовлетворять любые запросы покупателей, а главное обеспечивать комфортный и продуктивный тренировочный процесс.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.