Бег по праву считается одним из наиболее популярных видов спорта. Данным видом кардиотренировок активно занимаются как профессиональные спортсмены, так и люди, от спорта достаточно далекие. Пробежки помогают поддерживать мышцы тела в тонусе, избавляться от лишнего веса, а также позволяют взбодриться с утра или прочистить голову вечером. Однако, вне зависимости от того, где и как бегать, крайне важно подобрать для этого подходящую обувь, которая сможет обезопасить ноги от сильных ударных нагрузок, которые неизбежны во время занятия данным спортом.

Какими должны быть кроссовки для бега


Придя в спортивный магазин, у новичков глаза просто разбегаются от выбора возможных вариантов. На самом деле, подавляющее большинство из них под бег совершенно не приспособлено. В первую очередь беговые кроссовки не могут быть на плоской подошве. Это обязательно средние или высокие модели, которые будут гасить ударные нагрузки во время очередного забега. Кроме того, важно, чтобы кроссовок хорошо фиксировал стопу и защищал ее от травм.

Как подобрать размер беговых кроссовок

Последствия неправильного выбора обуви для бега

Неаккуратный подход к выбору беговых кроссовок может повлечь за собой самые различные негативные последствия. В каждом конкретном случае развитие ситуации может быть абсолютно индивидуальным. В лучшем случае можно отделаться легким дискомфортом. В худшем же неправильно подобранная беговая обувь может привести к получению существенных травм.

Одним из наиболее серьезных последствий подобного может стать деформация или вывих стопы, что может привести не только к длительному восстановлению, но и даже к прекращению дальнейшей спортивной карьеры.

Еще одним часто встречающимся повреждением при использовании неправильно подобранных беговых кроссовок может стать стирание ногтевой пластины. Особенно часто это проявляется у людей, которые занимаются бегом на большие дистанции. Такой дефект доставляет не только дискомфорт, но и существенные болевые ощущения в случае, если проблему не удалось заметить сразу.

На что обращать внимание при подборе обуви

Для того, чтобы правильно выбрать обувь для бега, не достаточно смотреть только лишь на размерную линейку. Существует огромное количество параметров, которые необходимо подбирать индивидуально, исходя из уникальных особенностей стопы.

Среди основных аспектов, имеющих значение для комфортной посадки кроссовок на ноге, стоит выделить ширину стопы, а также угол и высоту ее подъема, тип пронации. Только сочетание всех параметров позволит добиться максимального уровня комфорта в использовании спортивной обуви.

Для того, чтобы добиться наибольшего соответствия обуви стопе по всем уникальным особенностям, рекомендуется прибегнуть к такому решению, как гейт анализ. Такой подход гарантирует профессиональный индивидуальный подбор  спортивного снаряжения.

Выбираем размер беговой обуви

В первую очередь важно понимать, что покупать кроссовки для занятий любым спортом, опираясь только на цифру размера – это крайне необдуманное решение. Любую обувь необходимо мерить. Довольно часто бывает так, что человеку, который «точно знает, что у него 42 размер ноги» комфортно бегать в 44 или вообще 41 размере. И в этом нет ничего удивительного, ведь у каждого производителя могут быть отклонения от стандартной размерной сетки. Важно принять во внимание еще один существенный аспект: обувь всегда нужно брать с небольшим запасом. И дело здесь не в том, что нога может увеличиться. Во время бега стопа всегда смещается в переднюю часть кроссовка (против инерции возражать не получится). И если кроссовок был куплен впритык, то это однозначно приведет к мозолям и болевым ощущениям. Долго и быстро бегать в такой обуви точно не вариант.
Подведем итог:
• Не стоит смотреть только на ярлычки – лучше мерить;
• Обувь всегда нужно брать с небольшим запасом;
• Главное – не эстетика, а в первую очередь комфорт.

Fitness place предоставляет своим клиентам возможность приобрести качественную беговую обувь от крупнейших мировых производителей с возможностью подбора по стопе на основе Gait- анализа.