- Главная
- Блог
- Статьи о велотренажерах
- Какую нагрузку дает велотренажер?
Какую нагрузку дает велотренажер?
Введение
Велотренажер – современное спортоборудование для поддержания физической формы пользователя и мышечного тонуса организма. Основной принцип действия заключается в активном кручении педалей с прямым и неподвижным корпусом, и легким сгибом рук в локтевом суставе. Целенаправленно воздействует на нижний мышечный пояс, включая бедра, ягодицы и икры, с доп. нагрузкой на область спины, бока и брюшную полость.
Представляет собой физактивность, которая относится к категории кардио нагрузки с усиленным влиянием на сердце и легкие пользователя. Подвижная работа ног хорошо разогревает организм, происходит повышение частоты биения пульса и учащается дыхание.
Эффективные велотренировки: кардио нагрузка
Как кардиотренажер, велосипедный снаряд эффективно выводит организм из состояния покоя. Активность ног с постепенной и усиленной нагрузкой учащает дыхание и повышает сердечный ритм. Учащенное дыхание способствует функционированию легких в их полном природном объеме и насыщает каждую клетку кислородом, а регулярные подходы избавляют от отдышки. Тренировка сердечной мышцы ускоряет процессе кровообращения и повышает эластичность сосудов, что служит профилактикой для ряда сердечно-сосудистых заболеваний.
Комбинация активной работы мышц и кислородного обогащения запускает внутри пользователя специальные окислительные реакции, которые расщепляют подкожный жир. Организм не только эффективно снижает массу тела, но и корректирует проблемные зоны, моделирует пропорциональный и стройный силуэт с низким содержанием подножного жира.
Аэробный принцип действия тренажера так же позволяет тонизировать мышечную ткань, при чем возвращение эластичности и упругости не будет сопровождаться перекачкой мышц, их увеличением в объеме и нарушением пропорций ног.
Заключение
Таким образом, велотренировки оказывают кардио нагрузку на организм пользователя, которая:
· Эффективно воздействует на респираторную, сосудистую и сердечную системы;
· Имеет аэробный принцип действия с результативным сжиганием липидных резервов и жировых отложений на теле;
· Оказывает профилактическое влияние на состояние здоровье.
Fitness Place – адаптированное интернет-пространство, объединяющее всю ЗОЖ-культуру под один маркетплейс, который предлагает надежные и качественные велотренажеры, с дальнейшей профессиональной консультацией от нашей команды не только о потенциальном подручном друге, но и включая полезные рекомендации о распределении нагрузки и графике тренировок.
