Как собрать велотренажер?

Для начала необходимо ознакомиться с общей инструкцией, где изображена схема разобранного велосипедного тренажера с составными деталями: руль, сидение, основной блок, педальные платформы, защитные пластиковые кожухи и др. Аккуратно распакуйте тренажер и удалите лишние защитные и этикеточные элементы. Необходимо проверить соответствие и целостность деталей, а проводить сборку следует строго по предоставленной инструкции от производителя.

Рациональнее начинать сборку с основного махового блока и присоединения к нему ножек и педалей. Соберите рулевую опору, которая состоит из трубы и руля, с дальнейшей установкой на фундамент тренажера. При наличии автоматизированной консоли необходимо аккуратно вывести проводную систему через рулевую трубу и соединить с блоком. В завершение, установите сидение и пластиковые корпуса для защиты. Убедитесь в надежности и соответствии сборки и, обратите внимание на плавность хода и шумность работы.

Таким образом, сборка велосипедного тренажера:

·             Не требует больших временных и силовых вложений;

·             Должна осуществляться с соблюдением инструкции и дополнительной проверкой после завершения.

Как и велосипед, велотренажер также необходимо адаптировать под физиологические особенности каждого конкретного спортсмена. Самый простой вариант, когда тренажер находится в личном пользовании, тогда настройку можно провести однократно и забыть об этом (при условии, что никто из семьи им больше не пользуется). Однако, в зале требуется каждый раз выставлять параметры тренажера под себя.

Настройки горизонтального тренажера осуществляются довольно просто - достаточно правильно спозиционировать сидение. Степеней регулировки здесь две: по вылету и по углу наклона. Необходимо выставить сидение таким образом, чтобы обеспечить наиболее комфортную посадку. При этом, когда педаль находится в дальнем положении нога не должна полностью выпрямляться. Это позволяет снизить нагрузку на суставы.

Вертикальный велотренажер имеет несколько больше степеней настроек. Помимо сидения, имеющего настройки по высоте, вылету и углу наклона, адаптации подлежит также и рулевое управление. Высота сидения определяется по тому же принципу нижней точки педали. Угол наклона и вылет регулируются в совокупности с рулевым управлением для обеспечения комфортной посадки. Важно, чтобы нагрузка на руки была минимальной, а спина находилась в положении, комфортном для длительной тренировки.

Помимо механических настроек тренажера важно также правильно выставить необходимую нагрузку, которая будет оптимальным образом подобрана под физические возможности. Удобней всего это делать на моделях с электромеханической нагрузкой.

В «бортовом компьютере» заложено множество различных вариантов нагрузки, многие из которых на старте адаптированы именно под начинающих. Использование правильной тренировочной программы позволит постепенно адаптировать свой организм к работе и добиться более продуктивных результатов, не заработав при этом такую существенную проблему, как перетренированность. Лишь после того, как человек адаптируется к постоянной физической активности, можно начинать планомерное наращивание уровня сложности в зависимости от того, какую задачу необходимо выполнить.

Fitness Place, как территория здорового образа жизни, предлагает широкий ассортимент велосипедных тренажеров для любой категории пользователей с профессиональной консультацией и доставкой. Для наших покупателей так же доступна сертифицированная сборка с дальнейшим сервисным обслуживанием спортивного оборудования.