Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Сколько нужно гантелей для тренировки дома

Рубрики:

В настоящий момент многие люди всерьез задумываются о том, чтобы организовать у себя дома минимальный комплект снаряжения, необходимого для оптимального физического развития и поддержания организма в тонусе.

Из всего многообразия спортивных снарядов, представленных на рынке, наиболее удачно для решения поставленной задачи подходят гантели по целому ряду причин. В первую очередь стоит отметить тот факт, что они занимают минимальное количество места, благодаря чему их можно с комфортом хранить и использовать даже в стесненных условиях небольшой квартиры. Кроме того, данный снаряд обладает колоссальной универсальностью. При помощи гантелей можно так или иначе проработать все мышечные группы, добившись оптимального результата.

Но возникает простой вопрос: как же новичку выбрать гантели для тренировок дома и сколько их может потребоваться? Разберем более детально основные варианты комплектов для домашнего спортзала.

гантели

Как определиться с количеством гантелей для домашней тренировки

Для того, чтобы понять, сколько и каких гантелей необходимо приобрести, чтобы полноценно тренироваться, следует понимать несколько важных моментов. В первую очередь стоит отдавать себе отчет в том, кем и для каких целей будут использоваться эти спортивные снаряды.

Если речь идет об организации тренировочного процесса для девушки, которая предпочитает фитнес и кардионагрузки, то стоит приобрести несколько пар гантелей весом от 0,5 до 3,5 килограмм с равномерным шагом. Такой набор, как правило, содержит в себе пять пар гантелей и дает возможность оптимальным образом подобрать наиболее подходящий уровень нагрузки.

Если же речь идет о силовых тренировках, то оптимальным решением для дома станут классические разборные гантели. В этом случае достаточно приобрести одну пару и постепенно, по мере необходимости увеличения нагрузки, докупать дополнительные блины. Такой вариант дает наибольший уровень компактности и вариативности весов, что особенно удобно для небольших квартир.

Подводя итоги, можно отметить следующие нюансы:

·         Выбирать гантели следует, исходя из особенностей их применения;

·         Легкие неразборные варианты станут оптимальным решением для фитнеса;

·         Гантели со сменными блинами – идеальное решение для силовых тренировок дома.

Fitness Place предоставляет обширный выбор гантелей в самых различных вариантах технического исполнения. Здесь можно найти вариант под любые задачи.

 

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.