Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Что лучше велотренажер или беговая дорожка?

Рубрики:

Велотренажер - спортоборудование с конструкцией идентичной классическому велосипеду. Основной принцип действия связан с активной работой нижнего пояса. Максимально воздействует на ягодичные, бедренные и икроножные мышцы. Степень и интенсивность нагрузки регулируются за счет изменения уровня сопротивления педалей, что делает доступной для пользователя имитацию велосипедной прогулки по прямой, пересеченной и горной местности.

Беговая дорожка – спортивный снаряд для пробежки и быстрой ходьбы, где активно и комплексно функционируют все группы мышц. Беговые упражнения эффективно активируют и разогревают организм, а регуляция скорости и типологии ландшафта (наклон или ровная поверхность) реализуют различные программы.

Беговая дорожка и стационарный велосипед относятся к категории кардио тренажеров. Активные движения повышают сердечный ритм и учащают дыхание. Ускоряется процесс кровообращения, в мышцы поступают большие объемы кислорода, который окисляет глюкозу и расщепляет подкожный жир. Регулярные подходы ускоряют метаболистический процесс, укрепляют иммунную систему и совершенствуют выносливость. Пользователь становится активнее и подвижнее, мышцы возвращают природный тонус и упругость, а тело приобретет былую подтянутость с рельефными очертаниями.

велотренажер или беговая дорожка

Велотренажер и беговая дорожка: польза и преимущества

Главное преимущество стационарного велосипеда – компактность и мобильность к транспортировке, что делает его идеальным вариантом для размещения дома. В отличие от беговой дорожки с хорошей амортизацией и специальным жестким полотном для смягчения ударной нагрузки, велотренировка щадяще воздействует на суставы и позвоночник за счет сидячего положения.

Велотренажер подходит для различных категорий пользователей, включая людей с избыточным весом или пожилого возраста. Практически не имеет противопоказаний, а модели горизонтального типа подходят для реабилитации после травм. Отличается повышенной безопасностью, устойчивым и стабильным положением тела пользователя, но является узкоспециализированным и тренирует только мышечную систему ног.

Беговая дорожка задействует больше мышц и позволяет развивать скоростную выносливость организма. Отличается большим расходом калорий за единицу времени и способствует быстрому и результативному снижению веса. Добиться аналогичного эффекта можно и на стационарном велосипеде, но с более длительной продолжительностью тренировок.

Таким образом, велотренажер и беговая дорожка:

·        Представляют собой кардио нагрузку с естественной имитацией телодвижений, которые эффективно воздействуют на целевые группы мышц с различной степенью интенсивности.

·        Велотренажер подходит для поддержания и восстановления хорошей физической формы.

·        Беговая дорожка рекомендуется в качестве эффективного метода для снижения веса.

Fitness Place – территория здорового образа жизни с широким ассортиментом спортивного оборудования для кардио нагрузки. Наша команда поможет определиться с лучшим вариантом кардио активности и подберет подходящий велосипедный или беговой тренажер.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.