Определяем...
Обратный звонок8 (800) 600-28-87
Избранное
Кабинет
Корзина
Детский велосипед GIANT XtC Jr 20 Lite 2021
Диаметр колес: 20"
32 990 Р
Цвет
Размер рамы
  • -
Кроссовки женские Nike Downshifter 10
4 381 Р 6 740
Цвет
Размер
  • 36.5
  • 37
  • 37.5
  • 38
  • 39
  • 39.5
  • 40
Топ Nike Pro Dri-FIT
2 390 Р
Цвет
Электросамокат Globber ONE K E-MOTION 4
10 900 Р
Цвет
Кроссовки женские Nike Downshifter 10
4 381 Р 6 740
Цвет
Размер
  • 36.5
  • 37
  • 37.5
  • 38
  • 39
  • 39.5
  • 40

Четыре больших плюса гребного тренажера

Тишина

Он действительно тихий, по крайней мере, в сравнение с движущейся дорожкой или вертикальной лестницей-эскалатором. Если вы привыкли начинать день с кардиотренировки, то сможете тренироваться на нём даже рано утром, не тревожа соседей и домочадцев.

Суставы

Гребной тренажер задействует в работу большое количество суставов - коленные, тазобедренные, весь позвоночник, плечевые и локтевые. В этом отношении он уникален.

Отсутствие ударной нагрузки

Кроме того, что гребной тренажер нагружает практически все мышечные группы, он делает это очень бережно по отношению к связкам и суставам. Отсутствует ударная нагрузка или резкое напряжение/расслабление мышц, движение плавные и очень естественные. Это большое преимущество для людей в возрасте и с той или иной стадией артрита, а если вы еще и любите грести, то и громадное удовольствие.

Объем задействованной мышечной массы

Для выполнения требуемой работы во время гребли необходима активация большой мышечной массы. Пожалуй, в этом отношении это самый эффективный кардиотренажер. В этом громадное его преимущество - при относительной простоте техники движения в работу вовлекается громадное количество мышц - все тяговые мышцы, включая бицепсы бедер.

Это ставит перед сердцем серьезную задачу по снабжению их кислородом, поэтому гребной тренажер - это прежде всего кардиотренажер. Начинайте с минимального сопротивления и увеличивайте его по мере адаптации. В некоторых моделях гребных тренажеров вы можете установить интервальные режимы изменения нагрузки и даже посоревноваться с виртуальным соперником.

Единственный мышцы, которые практически не получают нагрузку при гребле, - это жимовые мышцы верха тела - грудные и трицепсы, однако этот маленький недостаток можно легко компенсировать обычными отжиманиями от пола после гребной сессии.


В магазине Fitness Place представлены различные модели гребных тренажеров. Приходите к нам в магазин и попробуйте бесплатно любой тренажер в действии! А в разделе распродажа можно купить любой тренажер со скидкой до 30%.