Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Можно ли заниматься на турнике с грыжей позвоночника?

Рубрики:

Довольно часто при болях в спине специалисты рекомендуют турник в качестве профилактического средства. И в этом действительно есть смысл. Но всегда ли использование данного спортивного снаряда способно решить имеющиеся проблемы? Или наоборот, в некоторых ситуациях от этого может быть только хуже? Одним из наиболее часто встречающихся вопросов в данном направлении является допустимость использования турника при развитии межпозвоночной грыжи. Обо всех этих нюансах более подробно поговорим далее.

Как использовать турник при болях в спине

Несмотря на то, что турник для лечения спины рекомендуется достаточно часто, сразу же заниматься самолечением и бросаться на перекладину категорически не стоит. Первое, что необходимо сделать при появлении подобной симптоматики – обратиться к квалифицированному специалисту. Связано это в первую очередь с тем, что, в зависимости от причины болей допустимые упражнения могут существенно различаться. А если говорить именно о грыже позвоночника, то такие физические нагрузки и вовсе недопустимы. Это может еще сильнее повредить межпозвоночный диск, сделав заболевание более серьезным.

Можно ли заниматься на турнике с грыжей позвоночника

В каких случаях турник действительно способен помочь

Наиболее часто занятия на турнике рекомендуются людям, страдающим различными формами искривления позвоночника без нарушения целостности межпозвоночных дисков. Сколиоз и кифоз, особенно на ранних стадиях, достаточно легко исправляются при помощи занятий на перекладине. Не является преградой к занятиям и начальная форма остеохондроза. Но, в любом случае, первое, что необходимо сделать – это проконсультироваться с квалифицированным медиком, который сможет однозначно определить, что можно, а что нельзя делать в данной конкретной ситуации.

В итоге стоит отметить несколько основных нюансов:

  • Турник действительно способен помочь при болях в спине;
  • Заниматься при наличии грыжи в различных стадиях развития запрещено;
  • Перед началом тренировочного процесса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В маркетплейсе Fitness Place можно найти турники для установки дома, а также всю необходимую экипировку, которая сделает занятия более безопасными и вместе с тем, продуктивными.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.