Довольно часто при болях в спине специалисты рекомендуют турник в качестве профилактического средства. И в этом действительно есть смысл. Но всегда ли использование данного спортивного снаряда способно решить имеющиеся проблемы? Или наоборот, в некоторых ситуациях от этого может быть только хуже? Одним из наиболее часто встречающихся вопросов в данном направлении является допустимость использования турника при развитии межпозвоночной грыжи. Обо всех этих нюансах более подробно поговорим далее.

Как использовать турник при болях в спине

Несмотря на то, что турник для лечения спины рекомендуется достаточно часто, сразу же заниматься самолечением и бросаться на перекладину категорически не стоит. Первое, что необходимо сделать при появлении подобной симптоматики – обратиться к квалифицированному специалисту. Связано это в первую очередь с тем, что, в зависимости от причины болей допустимые упражнения могут существенно различаться. А если говорить именно о грыже позвоночника, то такие физические нагрузки и вовсе недопустимы. Это может еще сильнее повредить межпозвоночный диск, сделав заболевание более серьезным.

Можно ли заниматься на турнике с грыжей позвоночника

В каких случаях турник действительно способен помочь

Наиболее часто занятия на турнике рекомендуются людям, страдающим различными формами искривления позвоночника без нарушения целостности межпозвоночных дисков. Сколиоз и кифоз, особенно на ранних стадиях, достаточно легко исправляются при помощи занятий на перекладине. Не является преградой к занятиям и начальная форма остеохондроза. Но, в любом случае, первое, что необходимо сделать – это проконсультироваться с квалифицированным медиком, который сможет однозначно определить, что можно, а что нельзя делать в данной конкретной ситуации.

В итоге стоит отметить несколько основных нюансов:

  • Турник действительно способен помочь при болях в спине;
  • Заниматься при наличии грыжи в различных стадиях развития запрещено;
  • Перед началом тренировочного процесса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В маркетплейсе Fitness Place можно найти турники для установки дома, а также всю необходимую экипировку, которая сделает занятия более безопасными и вместе с тем, продуктивными.