- Главная
- Блог
- Свебодные веса - статьи
- Чем штанга лучше турника?
Чем штанга лучше турника?
Введение
Занятия на турнике и со штангой имеют значительно больше общего, чем может показаться на первый взгляд. В первую очередь и тот, и другой снаряд делают упор на развитие схожих мышечных групп. Поэтому достаточно часто среди спортсменов из разных сфер возникает множество споров на тем того, какой же из этих снарядов лучше для развития мышц.
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, важно понимать, что эти снаряды пришли из совершенно разных спортивных областей и не претендуют на то, чтобы один из них полностью заменил собой другой.
Ключевые особенности работы со штангой
Если говорить именно про работу с железом, то можно выделить целый ряд положительных особенностей, который сопутствует тренировкам со штангой. В первую очередь стоит отметить отсутствие верхнего предела по значению максимальной нагрузки на мышцы. Если работа со снарядом в семьдесят килограмм уже не дает желаемого результата - ничто не мешает накинуть еще пару блинов, увеличив тем самым нагрузку и, соответственно, подняв продуктивность работы со спортивным снарядом.
Еще одной немаловажной особенностью является потрясающая универсальность данного спортивного снаряда. В зависимости от точки приложения усилия, направления движения или позы спортсмена при помощи одного и того же снаряда можно проработать совершенно различные группы мышц, начиная от рук и груди и заканчивая ногами. Такую универсальность не способен предложить практически ни один спортивный снаряд.
В чем преимущества турника
Турник, в отличии от штанги, не может похвастаться таким спектром возможностей. Работа на нем ведется преимущественно с весом тела, а основные мышцы, включенные в работу, сосредоточены в верхней части тела.
Тем не менее, турник обладает одним достоинством, с которым достаточно сложно конкурировать. И речь здесь идет о его невероятной доступности. Для занятий не нужна базовая физическая подготовка, не требуется дополнительного оборудования, а сам спортивный снаряд бесплатен и стоит практически в каждом дворе.
В итоге стоит отметить:
· Каждый из снарядов имеет свои достоинства;
· Штанга обеспечивает наибольшую универсальность;
· Турник максимально доступен для всех начинающих спортсменов.
В маркетплейсе Fitness Place можно приобрести все необходимое оборудования для занятия спортом и прокачки своего тела как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Богатый выбор грифов, турников, блинов и комплектующих позволяет подобрать наиболее оптимальный комплект.
Статьи по теме
