- Главная
- Блог
- Статьи о велотренажерах
- Что лучше для похудения велотренажер или велосипед?
Что лучше для похудения велотренажер или велосипед?
Введение
Велотренировки – популярная физическая активность, которая поддерживает хорошую форму и совершенствует выносливость. Целенаправленно воздействуют на нижний пояс, включая ягодицы, бедра, икры и брюшную область, эффективно тонизируя мышечные ткани. Оказывает кардио действие и тренирует сердечную и дыхательные системы, профилактически укрепляет здоровье и повышает иммунную сопротивляемость, а также ускоряет метаболистические процессы. Регулярные подходы не только помогают снизить вес, но и корректируют проблемные зоны, визуально преображая силуэт пользователя.
Велосипед – колесное транспортное средство для перемещения на дальние и короткие расстояния, эффективный естественный тренажер, который поддерживает хорошую физическую форму и подходит для активного образа жизни. Велотренажер – стационарный аналог велосипеда, который позволяет совершать велопрогулки в домашних или коммерческих условиях.
Велотренажер или велосипед: что лучше снижает вес?
Велотренажер и велосипед выполняют идентичные функции и обеспечивают пользователя тренировкой высокой интенсивности в искусственных или естественных условиях. По комфорту, два вида спортоборудования идут наравне, имеют общую конструкцию и единый принцип действия, что обеспечивает примерно равные условия для поездки.
Плюс велосипеда состоит в том, что позволяет пользователю получать максимальное кислородное потребление для эффективного аэробного процесса. А использование велотренажера не будет зависеть от погодных условий и сезона года. Кроме того, стационарный агрегат обеспечивает безопасный тренировочный процесс, а устойчивое положение пользователя значительно минимизирует риск получения травм.
Эффективное и результативное снижение веса требует высокоинтенсивной нагрузки на регулярной основе. Следует помнить, что жиросжигательные процессы активны только во время тренировки и чем сильнее нагрузка, тем больший объем калорий идет в расход. Благодаря вариативности режимом движения и сопротивления педалей, лидер по степени интенсивности процесса - велотренажер. Тренировки на стационарной версии требуют прикладывания максимальных усилий от пользователя и помогают быстрее достигать целей за счет дозирования нагрузки. Поездка на велосипеде так же может показывать эффективные результаты, но при более продолжительной длительности и применения различного ландшафта горной или пересеченной местности.
Кроме того, современные велотренажеры имеют встроенные тренировочные программы или шаблоны для составления индивидуального плана занятий, с учетом антропометрических параметров, и так же оснащены специальной системой учета данных. Кардио датчики считывают пульс, и помогают пользователю держать сердечный ритм в рекомендованной кардио зоне,а километраж и объем потерянных калорий будут индикаторами результатов тренировки.
Заключение
Таким образом:
· За счет высокой функциональности, для эффективного снижения веса рекомендован велотренажер. Агрегат позволяет контролировать тренировочный процесс, от настройки режима до информативных данных, и помогает быстрее достигать поставленных целей.
· Велосипед подходит для активного отдыха и в качестве дополнительной развлекательной нагрузки.
Каталог Fitness Place предлагает широкий ассортимент велотренажеров и велосипедов для ведения спортивного и активного образа жизни. Наше спортивное оборудование – это надежные и качественные агрегаты, которые обеспечат безопасный и эффективный тренировочный процесс и помогут в снижении веса.
