Что полезнее: велотренажер или беговая дорожка?

Беговая дорожка — это модель, способная обеспечить существенную нагрузку на мышцы, благодаря чему возрастает интенсивность тренировочного процесса. При беге на дорожке сжигается большое количество калорий, что делает ее оптимальным вариантом для похудения. Кроме того, представленный тренажер оказывает воздействие непосредственно на мышцы нижней части тела, что способствует их развитию, укреплению и росту. Польза имеется также и для мышц кора, чем может похвастаться далеко не каждый спортивный снаряд.

Однако, есть у дорожки и весьма существенный недостаток. Во время бега суставы получают существенную ударную нагрузку, в результате чего, при отсутствии должной амортизации на спортивном снаряде это может привести к получению травм.

Велотренажеры, в отличии от снаряда, рассмотренного ранее, не дают столь интенсивной нагрузки. При равном времени тренировки человек на беговой дорожке сможет сжечь большее количество калорий. Однако, представленная модель обладает рядом иных достоинств.

В первую очередь, стоит отметить тот факт, что, в отличие от дорожки, такие тренажеры не дают во время тренировок ударные нагрузки. Поэтому они оптимальным образом подходят для людей с плоскостопием и проблемными суставами. Кроме того, велотренажер хорошо подходит для профилактики и лечения варикоза на ранних стадиях.

Еще одним существенным преимуществом данной категории спортивных снарядов является более устойчивое положение тела, что позволяет с комфортом осуществлять тренировки людям с лишним весом.