Что развивает гребной тренажер?

Гребной тренажер – оснащение, которое имеется в каждом фитнес-клубе. Пользуется он успехом и в домашнем использовании. Это установка, позволяющая имитировать движения спортсмена, занимающегося греблей. Занятия, проводимые на ней, относятся к категории кардиотренировок.

Тем не менее, функциональные возможности устройства намного шире, и поэтому многие пользователи вполне закономерно задают вопрос, что развивает гребной тренажер. Если говорить вкратце, то в основном с его помощью работают мышцы плечевого пояса, спина, пресс, бицепсы и ноги.

Гребной тренажер: какие мышцы качает

Это устройство является самым эффективным из группы так называемого домашнего спортивного зала. Работая с мышцами, он одновременно обеспечивает силовые и кардионагрузки. Поэтому человек, занимающийся на таком тренажере, будет не только качать мышцы, но и интенсивно худеть. Также во многом улучшается состояние спины, ведь регулярные занятия дают возможность исправить осанку, оптимизировать гибкость суставов и позвонков.

Приобретение гребного тренажера дает массу преимуществ, ведь благодаря ему работают такие группы мышц:

· на плечевом поясе, груди, руках и спине – изменения происходят в щадящем режиме, без вероятности повреждений целостности тканей, и при этом такие занятия предотвращают появление остеохондроза;

· пресс – на тренировках активно задействуются внутренние и наружные косые мышцы живота, поэтому долгожданные «кубики» здесь будут обеспечены;

· ягодицы и ноги – особенно эффективной прокачка станет, если дополнять ее приседаниями.

Маркетплейс Fitness Place предлагает большой выбор спортивных тренажеров, в перечень которых входят и гребные. Заказать их можно по вполне приемлемой стоимости.