Что такое Q-фактор эллиптического тренажера

Что такое Q-фактор эллиптического тренажера

 

Для того, чтобы тренировочный процесс был наиболее комфортным и высокоэффективным, важно правильно настроить эллиптический тренажер в соответствии со множеством различных параметров. Среди значимых факторов у эллипсоида стоит выделить так называемый Q-фактор. О том, что он из себя представляет, каким образом определяется и на что может повлиять, более подробно поговорим далее.

Как определяется параметр

Q-фактор подразумевает расстояние между педалями эллиптического тренажера в положении, когда они находятся рядом друг с другом на максимально близком расстоянии. Данный параметр задает расстояние между ногами при беге и отсчитывается от физических центров педалей, как наиболее комфортной точки расчёта.

Q-фактор

Как и в случае с длиной шага, данный параметр регулируется не для увеличения или уменьшения интенсивности тренировочного процесса, а для обеспечения наибольшего уровня комфорта во время занятий. В частности, главной задачей осуществления подобной регулировки является приближения движений на тренажере к наиболее естественным. В эталонном случае движения должны полностью повторять собой то, как двигается тело человека при беге без тренажера.

Оптимальные показатели настроек

Разумеется, анатомия каждого человека – это сугубо индивидуальная особенность. Однако, существует ряд так называемых стандартных параметров, выведенных посредством использования статистических исследований. Так, у подавляющего большинства людей расстояние между ногами составляет порядка семи сантиметров, а оптимальным показателем Q-фактора является отметка в девять сантиметров. Если по каким-либо причинам расстояние между ногами больше или меньше, педали необходимо смещать в соответствующую сторону, что на современных моделях можно сделать достаточно быстро и с высокой точностью.

Подводя итоги, отметим, что:

·        Q-фактор является обязательным параметром, который нужно учитывать;

·        Для каждого человека данное значение подбирается индивидуально;

·        Корректировка педалей занимает минимальное количество времени.

Решение купить эллиптический тренажер в Fitness Place позволит получить спортивный снаряд, который будет максимально соответствовать вашим параметрам и целям.

Материалы по теме
Где купить тренажер для пресса?
Где купить тренажер для пресса?
Отличительной чертой спортсмена, является рельефный и красивый пресс. И мужчинам, и женщинам достичь этого помогут тренажеры для пресса. Расскажем подробнее.
Где купить тренажер для рук?
Где купить тренажер для рук?
Каждый спортсмен хочет получить качественный инвентарь, и не переплачивать за него. Поделимся секретом – где купить тренажер для рук!
Как накачать пресс на тренажере для пресса?
Как накачать пресс на тренажере для пресса?
Любой спортсмен не ограничивается мечтой нарастить мускулы, так же они хотят иметь красивый рельефный пресс!