Гейнер или протеин?

Придя в спортивный магазин, новичок может попросту потеряться в представшем перед ним многообразии доступных вариантов. Гейнеры, протеины, аминокислотные смеси и множество иных вариаций спортпита на данный момент представлены в широком доступе. Допустим, человек пришел в спорт с целью привести свое тело в хорошую физическую форму и ему требуется нарастить мышцы. Для этих целей в первую очередь рассматриваются различные протеиновые коктейли, а также смеси, получившие название гейнер. Но в чем же их основное отличие? И что же все-таки выбрать тому, кто начинает свой путь в мире тяжелой атлетики? На эти и многие другие вопросы постараемся дать наиболее подробный ответ далее.

Как работает протеин

Основной составляющей протеиновых коктейлей является натуральный белок. Никакой химии в составе нет и быть не должно. Это обеспечивает легкое усвоение и запуск компонентов в работу. Белок является основным строительным материалом для мышц и, в сочетании с интенсивными тренировками, он позволяет значительно увеличить результаты спортсмена, стремящегося добиться наибольшей эстетики собственного тела.

Что особенного в гейнерах

Гейнеры, как и протеин, имеют в своем составе все те же белки. Однако, по мимо этого, они обеспечивают спортсмену высокий запас энергии в организме. Обуславливается это тем, что в его составе содержится также большое количество углеводов. Высокая калорийность делает этот вариант спортивного питания наиболее выигрышным для тех, кто стремится увеличить собственную массу за счет роста мышц. Иногда такие коктейли также используют и те, кто в силу определенных обстоятельств, не может позволить себе в течении дня полноценно питаться. Однако, с приемом без физических нагрузок стоит быть очень осторожным. Если не сжигать достаточное количество калорий за день, то это может привести к увеличению жировой массы.

Сведем воедино основные моменты:

•    Оба варианта питания имеют натуральную основу;

•    Протеиновые коктейли обеспечивают организм спортсмена достаточным количеством белка;

•    Гейнер помимо белка в составе содержит большое количество углеводов.

Fitness Place дает возможность своим клиентам приобрести все необходимое для того, чтобы занятия спортом стали наиболее продуктивными. Здесь вы найдете только качественное спортивное питание, прошедшее обязательную сертификацию и безопасное для здоровья спортсменов.