- Главная
- Блог
- Статьи о спортивном питании
- Как пользоваться шейкером для спортивного питания
Как пользоваться шейкером для спортивного питания
Введение
Шейкеры для спортивного питания позволяют с максимальным удобством использовать данные смеси, поддерживая их нормальную консистенцию и не боясь того, что протеиновый коктейль или гейнер прольется в сумке. Однако, при первых попытках использования многие новички допускают ряд существенных ошибок, в результате чего либо снижается уровень удобства, либо нарушается консистенция спортивного питания, что также приводит к нарушению процесса приема. Далее мы рассмотрим основные правила пользования шейкером и раскроем некоторые хитрости, позволяющие сделать данный процесс значительно более удобным.
Избавляемся от ошибок при использовании шейкеров
На самом деле, использование шейкера для спортпита сводится к простой последовательности действий, которая занимает минимальное количество времени. Для того, чтобы полностью исключить ошибки при использовании, следует учесть всего несколько важных правил.
В первую очередь надо запомнить, что в шейкер сначала заливается жидкость (вода или молоко), а уже потом добавляется порошковая добавка. Если сделать наоборот, то это может привести к образованию комков, ухудшению консистенции и усложнению приема коктейля в конечном итоге.
В конце составления смеси важно как следует взболтать содержимое шейкера, чтобы консистенция стала однородной. К тому, как правильно это делать, нужно попросту привыкнуть. Невозможно определить конкретное время в минутах, после которого питание точно будет готово к употреблению. Проблема кроется в том, что одни средства растворяются в воде быстрее, другие медленней. Даже если взять один и тот же вид питания от разных производителей – время приготовления будет отличаться.
И главное - не стоит забывать про правильный уход. Шейкер необходимо мыть сразу после употребления коктейля. А раз в полгода его лучше менять даже при идеальном уходе.
Основные нюансы
Среди основных нюансов стоит выделить:
· Пластиковые шейкеры достаточно просты в использовании;
· Стоит внимательно прочитать инструкцию по приготовлению каждого конкретного питания. Она может иметь некоторые отличия;
· Пластиковые шейкеры необходимо регулярно менять.
Fitness Place предлагает богатый выбор шейкеров различного объема, цветового и конструкционного исполнения. Каждый сможет подобрать для себя вариант, который будет ему более комфортен в использовании и приятней эстетически.
