Как выбрать гимнастический мяч?

Интересно то, что гимнастический мяч является довольно молодым тренажером, он не имеет вековую историю и близких аналогов. Его уникальность строится на том, что он универсален. Инвентарь может использоваться для растяжки, занятий на силу и выносливость, для массажа.

Мяч представляет собой большой шар, максимальные размеры которого составляют порядка 80 сантиметров. Для изготовления используются прочные и эластичные материалы, благодаря чему поверхность легко выдерживает нагрузку менее 300 килограмм. Это популярная вещица, которую можно часто встретить в спортивных магазинах. Отсюда и возникает основная проблема – не все понимают, как подобрать под себя модель. Разберемся в вопросе подробнее.

Как выбрать гимнастический мяч для фитнеса

Новичок может впасть в ступор, увидев огромное многообразие предложений, существующее на сегодняшний день. Именно по этой причине нельзя идти неподготовленным, нужно сразу определиться с оптимальными параметрами спортивного инвентаря, а так же посмотреть отзывы на него.

Принято выделять три основных фактора, относительно которых происходит подбор: длина руки, рост пользователя, угол между бедром и голенью (в сидячем положении). В каждом случае существует свой определенный коэффициент. В случае с ростом, диаметр мяча будет равняться росту пользователя, из которого вычли «100». То есть для низких людей (менее 150 см) отлично подходит изделие диаметром в 45 сантиметров. Если отталкиваться от угла, то здесь несколько иная ситуация. Ключевое условия – он должен находиться в диапазоне от 95 до 110 градусов.

Разнообразие поверхностей фитболов

Кроме физических параметров, можно отталкиваться от цели спортсмена. Гимнастические мячи имеют разную текстуру поверхности: гладкую или же игольчатую. Первые являются универсальными спортивными изделиями, подходящими для фитнесса и растяжки. Игольчатые отлично подходят для проведения массажа – идет точечное воздействие на определенные зоны, за счет чего создается положительный эффект.

Пользователь перед покупкой должен определить для себя несколько нюансов:

·        Измерить рост и длину рук – это позволит максимально точно определить оптимальный диаметр;

·        Внимательно изучить предложения магазина – лучше выбирать изделия с системой ABS (антиразрыв);

·        Выбрать для себя оптимальную поверхность шара: рельеф или гладкая.

Fintess Place предлагает покупателям огромный каталог решений – каждый сможет выбрать для себя подходящую модель, не переплачивая при этом. Высокое качество спортивного инвентаря гарантировано.