Какие группы мышц работают на эллипсе?

Эллипс представляет собой кросс тренажер, с главный принципом действия в эллиптической траектории движения педалей, которые имитирует различные виды физической активности от лыжного спорта, пробежки и подъема по ступенькам. Главное преимущество эллипсоида — это отсутствие изнуряющей нагрузки на область суставов, позвоночник и голеностопа.

Орбитрек - универсальный тренажер, который задействует около 80 % мышечной ткани организма человека. Синхронные движения конечностей и уникальная траектория движения в процессе тренировки эффективно задействуют мышцы верхнего и нижнего пояса. Эффективно повышает координацию и подвижность человеческого тела, а так же связь мозга и конечностей. На проработку различных мышечных групп влияет положение тела на тренажере.

Эллипсоид: какие группы мышц задействованы в работе

Эллипсоид эффективно развивает все группы мышц. За счет плотного прилегания стопы к педалям тренажера и интенсивных вращательных движений прорабатываются мышцы ног, а именно квадрицепсы, задняя и передняя поверхность бедра, икроножные мышцы. Является эффективным средством для корректировки труднодоступных ягодичных мышц за счет функции обратного хода и положения с отклонением тела назад.

Орбитрек оснащен подвижными рукоятками для вовлечения рук в процесс тренировки. Происходит эффективная нагрузка на верхний мышечный пояс, включая предплечье, трицепсы и бицепсы. А так же активному влиянию поддаются дельтовидные мышцы спины, грудная клетка и пресс.

Таким образом, эллипс:

·         Универсальный кардиотренажер, которые задействует максимальное количество мышц в организме человека;

·         Оказывает эффективно влияние на поддержание тонуса и развитие мышечной системы корпуса, рук и ног.

Fitness place – это территория здорового образа жизни, для людей которые заинтересованы в развитии своей выносливости, укреплении мышечного корсета и поддержания общего тонуса организма. Эллиптический тренажер станет полезным приобретением для аэробных тренировок в домашних условиях, который не только будет активно задействовать все группы мышц, но и укреплять общую иммунную систему организма. Активный образ жизни – это самостоятельный выбор каждого, а наш маркетплейс предлагает широкий ассортимент выбора тренажеров.