Какое спортивное питание принимать для похудения

Первой же группой являются те самые жиросжигатели. В этот перечень входит огромный перечень биоактивных добавок, причем как однокомпонентных, так и комплексных. Вся магия работы таких препаратов довольно проста: у спортсмена подавляется аппетит, ускоряется обмен веществ и повышаются температурные показатели тела. Каждый из перечисленных эффектов уже сам по себе хорош, но в совокупности они дают интенсивное похудение.

Альтернативным решением является L-carnitine. Он чем-то напоминает жиросжигатель, но его принцип действия куда интереснее. Именно этот транспортный белок отвечает за передачу жирных кислот в утилизационный цех организма. То есть ускоряется процесс передачи. Ничего не уходит в депо, а сжигается во время активностей.

Это будет звучать довольно противоречиво, но для похудения можно принимать протеин. Не в таких количествах, как для набора мышц, но систематично. Это необходимо для того, что имеющийся мышечный корсет сохранялся, так как во время похудения в первую очередь уходят именно мышцы. Также наличие протеинов в рационе позволит заметно снизить калорийность основного питания, не мучая при этом организм. Альтернативой протеину станет ВСАА принцип действия и необходимость применения ровно такие же. Просто лучше усваиваются организмом, но и сильнее бьют по кошельку.

Можно сделать вывод, что у спортсмена для похудения есть три варианта питания:

·         Ускоряющее процесс сжигания жиров;

·         Удерживающее мышечную массу;

·         Поддерживающее весь организм в целом.

Каждый из указанных вариантов добавок можно найти на Fitness Place. Там есть все, что необходимо, как начинающим спортсменам, так и профессионалам, желающим достичь новых высот.