- Главная
- Блог
- Статьи об эллиптических тренажерах
- Кардио-тренажеры - какой лучше?
Кардио-тренажеры - какой лучше?
Введение
Кардио-тренажеры обеспечивают интенсивную аэробную нагрузку, а уникальные особенности каждой модели позволяют установить необходимые параметры для нагрузки и воздействовать на определенные проблемные зоны тела с максимальной результативностью и пользой. К основным типам кардио-тренажеров относятся: беговая дорожка, велотренажер, эллипс, степпер и гребной тренажер.
Беговая дорожка или кросс-тренажер имитирует пробежку и спортивную ходьбы с условным выбором ландшафта (плоская или горная местность) и скоростного режима передвижения. Один из самых эффективных тренажеров с кардионагрузкой на всё тело, но с ударной силой на голеностоп и позвоночник.
Велотренажер – спортивное оборудование с имитацией естественных телодвижений для человека. Принцип работы заключается в кручении педалей в различном скоростном темпе с минимальным или максимальным уровнем сопротивления. Укрепляет ягодичные мышцы, переднюю и заднюю поверхность бедер. Обеспечивает «сушку» и устранение подкожного жира, возвращая коже природную упругость.
Степпер – компактный тренажер для проработки икроножных и ягодичных мышц, имитирует подъем по бесконечной лестнице. Эффективно влияет на нижний пояс, но зарекомендовывает себя как дополнительная кардионагрузка для эффективных результатов.
Выбор лучшего: кардио универсального действия
Эллипс – тренажер для универсальной кардионагрузки, который задействует мышцы верхнего и нижнего пояса. Эллиптическая траектория движения в паре с подвижными поручнями равномерно распределяет нагрузку по всему телу и эффективно задействует 80% мышечной массы человека, укрепляя и тонизируя все жизненные системы организма.
Гребной тренажер – представляет собой спортивный снаряд для имитации гребли на байдарке с высокой сердечно-сосудистой нагрузкой на организм, задействует большое количество мышечной ткани. В работу включаются мышцы верхнего пояса – пресс, спина и руки, за счет подтягивания рукоятки к поясу. А отталкивание от снаряда ногами активирует ягодицы, бедра и голень.
Эллипс и гребной тренажер представляют собой универсальное спортивное оборудование, которое комплексно воздействует на все тело, активно укрепляя и прорабатывая все группы мышц, снижают массу тела и моделируют спортивную фигуру.
Заключение
Каждый вид кардиотренажера имеет свои преимущества и недостатки. А выбор лучшего зависит от:
· Проблемных зон, которые требуют коррекции;
· Медицинских показаний или противопоказаний для той или иной физической нагрузки;
· Личного предпочтения пользователя по желаемой нагрузке и монотонности процесса.
Fitness Place – территория здорового образа жизни, которая предоставит широкий ассортимент всех видов кардио тренажеров от надежных производителей.
