- Главная
- Блог
- Статьи о спортивном питании
- С какого возраста можно принимать спортивное питание?
С какого возраста можно принимать спортивное питание?
Введение
Современный спортпит стал неотъемлемым атрибутом изнурительных физических тренировок у множества спортсменов профессионального и любительского уровня. Правильно подобранные спортивные добавки позволят существенно улучшить результаты, вне зависимости от конечной цели.
Однако, не стоит упускать из внимания тот факт, что спортом занимаются не только взрослые состоявшиеся люди, но также дети и подростки. И возникает вполне резонный вопрос: а можно ли принимать спортивное питание в детском возрасте? Рассмотрим этот вопрос более подробно, чтобы закрыть все основные спорные моменты.
В каком случае спортпит можно принимать детям
На самом деле, прием спортивного питания детьми до 16 лет – это вопрос, который уже достаточно давно вызывает жаркие обсуждения среди профессиональных тренеров по всему миру. Большинство специалистов сходится во мнении, что в случае, если ребенок занимается спортом на любительском уровне, количество тренировок не превышает пяти в неделю, а обычное питание у него хорошо сбалансировано, то в приеме дополнительных бустеров нет никакой необходимости. Однако, когда речь заходит о профессиональном спорте, то количество тренировок в неделю здесь может достигать двух десятков. И вот в этом случае просто необходимо восполнять дефицит питательных веществ при помощи качественного спортивного питания.
Существующие ограничения по приему спортпита
Если протеин и аминокислоты так или иначе нужны организму и при приеме в соответствии с точно рассчитанной дозировкой не могут нанести вреда организму юного спортсмена, то с рядом других добавок все обстоит иначе.
Так, в составе спортивного питания, подготовленного для ребенка, необходимо полностью избавиться от наличия различных стимуляторов. Это касается как гормональных препаратов, так и гуараны и прочих экстрактов. По факт, существует всего три вида спортпита, допустимого для детей: протеин, гейнеры и BCAA. Все остальное лучше оставить до зрелого возраста. А пока организм только развивается, лучше избавить его от подобных контактов.
Подводя итоги, стоит отметить:
· Перед приемом питания необходимо проконсультироваться с тренером и диетологом;
· Далеко не весь спортпит подходит детям;
· Если есть возможность обойтись сбалансированными питанием – лучше не прибегать к добавкам.
Fitness Place – это маркетплейс, предоставляющий только качественную продукцию для спортсменов всех возрастов.
