Сколько в протеине белка?

Занятия спортом, а особенно силовым, так или иначе связаны с приемом специализированного спортивного питания. Наиболее широкое распространение данная культура получила в бодибилдинге и фитнесе. Наиболее популярной категорией спортпита по праву можно считать различные протеиновые коктейли натурального происхождения, которые используются для стимуляции роста мышц после тренировок. Но далеко не все представляют, за счет чего это все-таки происходит. Рассмотрим этот нюанс более подробно далее.

За счет чего работает протеин

Основным компонентом протеиновых смесей, представленных на полках спортивных магазинов, является животный или растительный белок. Наибольшее распространение на данный момент получили так называемые молочные протеины. Белок является основным строительным материалом для мышц, именно по этой причине увеличение его потребления в рационе может положительно сказаться на прогрессе в развитии культуры тела. Большим преимуществом подобных коктейлей перед химическими стимуляторами является полное отсутствие побочных эффектов. Единственная проблема, которая может возникнуть – непереносимость компонентов. Это затрагивает тех, у кого имеется непереносимость лактозы. Но эта проблема легко решается заменой одного типа протеина на другой.

Какое количество белка содержится в смеси

Протеиновые коктейли представляют собой белковый концентрат. В зависимости от производителя и состава в ста граммах смеси содержится от семидесяти до девяноста грамм чистого белка. Таким образом, представленный вариант позволяет легко восполнять все недостающее количество белка в организме, позволяя эффективно набирать в объеме мышц.

Подводя итоги, отметим, что:

·        Протеин полностью безопасен для здоровья спортсмена, который его принимает;

·        Состав практически полностью состоит из чистого белка;

·        На выбор существуют варианты как животного, так и растительного происхождения.

В магазине Fitness Place представлено множество вариантов протеиновых смесей в различных фасовках, благодаря чему новички могут взять на пробу несколько различных небольших упаковок и выбрать для себя наиболее подходящий по вкусу и составу вариант. Все спортивное питание прошло обязательную сертификацию и обладает высоким качеством исполнения.