Велотренажер или эллипсоид - что лучше для похудения?

Эллиптический и велосипедный тренажеры предназначены для кардио нагрузки пользователя, в котором происходит эффективное укрепление сердечной, сосудистой и дыхательной системы. Комбинация активной работы мышц и окисляющего кислорода запускает специальные реакции, которые расщепляют подкожный жир. Аэробное действие способствует результативному снижению веса, моделируется спортивный силуэт, корректируются проблемные зоны, а тело возвращает подтянутый и стройный вид.

Велотренажер представляет собой спортивный снаряд, в котором нагрузка обеспечивается за счет интенсивного вращения педалей c целенаправленным воздействием на нижний пояс – мышцы ног, ягодиц и пресса.

Эллипсоид (или орбитрек) – универсальный тренажер с имитацией 4-х видов активности, за счет уникальной эллиптической проекции телодвижений. Оснащен ручными подвижными и неподвижными поручнями для активного включения в работу верхней мускулатуры.

На велотренажере пользователь находится в положении сидя, с неподвижным корпусом и легким сгибом рук в области локтей. Основная зона действия – мышечный пояс ног. Активное педалирование со скоростной и силовой нагрузкой эффективно ускоряет метаболизм и разгоняет жир, но зачастую требует дополнительных комплексов упражнений. Продуктивность занятий зависит от скорости движения, а регулируемое сопротивление позволяет увеличить нагрузку и интенсивность тренировки для пользователя.

Орбитрек за счет уникального принципа работы, который включает синхронизацию движений нижнего и верхнего пояса, значительно эффективнее разогревает и включает организм в работу. Задействуется 80% от общей мышечной массы тела, а вертикальное положение вынуждает поддерживать равновесие, улучшая координацию и подвижность. Кроме того, для орбитрека доступна вариация смены поз, от прямой классики до приседа и полу приседа, что позволяет прорабатывать отдельные проблемные зоны и помогает эффективнее сжигать липидные резервы.

При тренировках на эллипсоиде нагрузка распределяется равномерно, что не только снижает компрессионную нагрузку на суставы, но и способствует равномерному снижению веса. Отдельным преимуществом является и функция «обратного хода».