Зачем кардио после силовой тренировки?

Кардио тренировка – популярная физическая активность, которая активно воздействует на сердце и легкие пользователя. Представляет собой аэробный вид нагрузки, в котором расщепление липидных резервов и выработка энергии происходит через окисляющие процессы с участием кислорода. Поддерживает хорошую физическую форму и направлен на совершенствование выносливости организма, стабилизирует внутренние процессы, а также помогает сформировать пропорциональный и подтянутый силуэт. Рекомендован для равномерного и постепенного снижения веса.

Силовой тренинг - комплекс физических упражнений, который направлен на наращивание мышечной массы. Эффективно укрепляет костный и мышечный корсеты, придает мышечным волокнам упругую, эластичную и выпуклую форму, а также обнажает рельефность тела. Главным элементом силовой тренировки является дополнительное отягощение, в виде гантели, штанги или гири, что значительно повышает интенсивность нагрузки, активно сокращая и расслабляя ткани.

Лучшее сочетание эффективной и продуктивной тренировки – это комплексная нагрузка с применение силового и кардио тренинга. Комбинация аэробного и анаэробного процесса помогает пользователю сформировать подтянутый, стройный и рельефный силуэт с минимальным уровнем подкожного жира.

Применение кардио нагрузки после силового тренинга – эталонный метод для формирования рельефного и привлекательного тела, что обусловлено рядом факторов. Во-первых, тренировка с отягощением сжигает максимальные запасы углеводов, которые потребляются атлетом вместе с пищей, и являются основным источником энергии для занятия.

Во-вторых, после эффективной силовой нагрузки, организм содержит минимальное количество энергии. Для кардио тренинга организм начинает использовать именно ценные липидные запасы, что обеспечивает целенаправленное и результативное расщепление подкожного жира.

Таким образом, кардио после силового тренинга:

·               Профессиональная методика, которая эффективно обнажает мышечную рельефность и визуально преображает внешний облик.

·               Комбинирует два вида активности и позволяет пользователю максимально понизить уровень подкожного жира и сохранить мышечную активность.

Каталог Fitness Place предлагает своим покупателям широкий ассортимент силовых и кардио тренажеров для эффективного тренировочного процесса. Профессиональное и надежное оборудование обеспечит безопасные и продуктивные тренировки, а команда маркетплейс поможет с выбором не только спортивного снаряда, но и с эффективной программой тренировки.