Когда речь заходит о похудении как-либо конкретной зоны, необходимо понимать, что сбросить жировую прослойку, к примеру, только с бедер, не выйдет при всем желании. Не существует целебной пилюли, которая по мгновению волшебной палочки все сделает. Необходим комплексный подход, который совмещает в себе эффективные тренировки и правильно построенное питание.

Однако, силовая часть тренировок также должна быть спланирована таким образом, чтобы обеспечить наибольший эффект за конкретное время, отведенное на тренировочный процесс. Существует группа тренажеров, использование которых оптимальным образом сказывается на сжигании жировых отложений на ногах. Рассмотрим наиболее распространенные варианты и методику работы с ними.

эллипс

Как сжечь жир на ногах

Подавляющее большинство жиросжигающих тренировочных программ базируются на кардионагрузках. Соответственно, в поисках наиболее эффективного тренажера следует обратиться именно в эту сферу тренировок.

Как показывает практика, одним из наиболее эффективных комплексов в плане сжигания жира является эллиптический тренажер. Помимо того, что он сжигает жир посредством имитации естественного хождения с нагрузкой, он также позволяет эффективно проработать бицепс бедра и квадрицепс в зависимости от того, в каком направлении осуществляется движении. Большим преимуществом данного спортивного снаряда является тот факт, что пользоваться им могут даже беременные женщины. Подойдет он и для поддержания тонуса мышц у пожилых людей.

Не уступает ему по популярности и классический велотренажер. Об особенностях тренировки с данным снарядом много рассказывать нет никакой необходимости. По сути, данный спортивный снаряд имитирует езду на велосипеде в различных условиях с той лишь разницей, что он не имеет каких-либо сезонных ограничений.

Подводя итоги:

·         Для эффективного похудения необходимы комплексные меры;

·         Лучший вид тренировок для сжигания жира - кардио;

·         Существует масса тренажеров с сильным эффектом.

Fitness Place предоставляет возможность приобрести любые тренажеры для похудения, в том числе и для сжигания жира на ногах. Все модели представлены в различных ценовых группах, благодаря чему каждый сможет подобрать наиболее подходящий для себя вариант. Здесь имеется богатый выбор снарядов для организации домашнего спортивного зала даже в стесненных условиях.