Определяем...
Бесплатная доставка на заказы от 10 000 руб.
Москва, Каширское шоссе, д.19, к.1,ТЦ Каширский двор, схема проездаПн-вс: с 9:00 до 21:00

Как называется тренажер для кисти рук

Для того, чтобы добиться гармоничного развития тела, необходимо прорабатывать абсолютно все мышцы. К сожалению, многие начинающие атлеты забывают об этом правиле и сосредотачиваются только на руках/ногах/груди/любой мышце, которую считают наиболее привлекательной или слабой в своем теле. Такой подход в корне не верен.

Наиболее часто упускают из внимания мышцы кисти и предплечья. Дело в том, что их направленная проработка осуществляется не столь очевидными методами, как для других участков тела. Тем не менее, необходимо озадачиться поиском оптимального для себя варианта тренировки данных пучков. В противном случае не только будет нарушена эстетика тела, но и спортсмен попросту упрется в потолок нагрузок. Связано это с тем, что, хоть те же трицепсы и будут обладать внушительной силой - кисти не смогут удерживать необходимые для дальнейшего развития веса.

Способы тренировки предплечья

На данный момент существует множество различных вариантов эффективной проработки мышц предплечья и кисти. Одним из наиболее известных является специализированный тренажер - эспандер.

Существует богатый выбор разновидностей данных снарядов, которые отличаются друг от друга форм-фактором, уровнем нагрузки и множеством иных параметров. Особняком стоят регулируемые модели, позволяющие изменять уровень нагрузки на мышцы в процессе тренировок без необходимости замены эспандера. Большим преимуществом таких спортивных снарядов является их компактность. Один такой всегда можно носить с собой в рюкзаке или даже сумочке и уделять образовавшееся свободное время тренировкам предплечья.

Еще одним весьма удобным вариантом, не требующим приобретения дополнительного оборудования специально под кисти - подъемы штанги или гантелей за счет кистевого сустава с фиксацией руки. Это изолированное упражнение также позволяет добиться существенных результатов.

В итоге стоит отметить:

·         Тренировать кисти не менее важно, чем остальные мышцы;

·         Эспандер - это удобный портативный вариант для занятий;

·         Кисти можно проработать с использованием железа.

В маркетплейсе Fitness Place представлен богатый выбор эспандеров различной конструкции и жесткости. Благодаря этому и новички, и продвинутые спортсмены смогут подобрать для себя наиболее подходящий вариант, который позволит добиться наилучшей проработки предплечья и кисти.

Материалы по теме

Различия между моделями штангеток
Различия между моделями штангеток
Штангетки представляют собой специализированную обувь, предназначенную для повышения уровня безопасности при занятиях тяжелой атлетикой. Представленная обувь позволяет задать правильное положение стоп во время выполнения упражнений и жестко фиксирует их.